肌肉的话就比较麻烦了,确实得坚持每天按摩,最少半小时,我就是这样的,原来练体育,现在不练了腿特别粗,全是肌肉,每天按摩.时间久了是有效果的,用人格做担保!不过如果你是脂肪的按摩也会有利于血液循环,对减肥和身体也都是有好处的,希望你也可以采用.晚上睡觉前做就好,每天半小时左右,从离心脏远的地方向离心脏近的地方按摩,目的在于有利于血液的回流,减轻浮肿.会让腿看起来细一点.
另外.每次运动结束以后都要好好的放松一下肌肉,可以进行简单的伸拉,做一些伸展运动.时间久了会好一些的.减少肌肉还要减少蛋白质的摄入,因为蛋白质是肌肉的主要组成来源..也就是因为这样所以练健身的人才要多补充蛋白粉.但我个人觉得还是应该健康为主,因为蛋白质对新陈代谢同样重要.所以千万别盲目的禁食蛋白质!
就是这些啦,希望可以对你起到一些帮助的作用吧~有问题可以发消息给我
平时能少坐着就少坐着 多跑跑步 跑步的时候用脚跟先着地 小腿就不会粗 大腿抬高一点 减大腿 总之是要多锻炼 小腿我觉得减到35比较合适 大腿也看不出来
加油哦
身高163大腿围52小腿围36算粗吗
算。根据《人体测量手册》可知，针对中国人种特点，身高在一米六至一米七之间的，小腿腿围的标准值在29.6至31.2之间，所以身高163大腿围52小腿围36算粗的。正常腿围的计算方法:大腿:身高(cm)×0.26+7.8；小腿:身高(cm)×0.18。
身高163大腿围52小腿围36算粗吗
2. 因此，对于一个身高163厘米的女性，大腿围52厘米和小腿围36厘米可以被认为是偏粗的。3. 正常大腿围的计算方法是：身高（厘米）× 0.26 + 7.8厘米。4. 正常小腿围的计算方法是：身高（厘米）× 0.18厘米。
我身高163,大腿围52CM,臀围92CM,小腿围38CM,算胖吗,
一般即使是肌肉,只要不是经过专门的训练都还会有脂肪的吧,那就多运动,要有氧的,千万别做无氧的,那样只会都变成肌肉.平时多跑步游泳啊,快步走啊都可以的,但是至少要持续40分钟以上才会开始消耗.如果你想效果更好,可以去淘宝上买一条减肥裤,雨衣的那种料子,可以出更多的汗,而且用起来比保鲜膜方便.所...
165cm,52kg,大腿围52cm,小腿围36cm,胖不胖。
其实挺标准的了，点可以控制在100以下90以上，但是太瘦也不好看！！又不是去当明星太瘦了不好看
我身高163 大腿51cm 小腿35cm 腰一尺二 胖吗。
看情况，如果你腿长的话就满好的，重点在小腿，如果没有鼓起来的肌肉就很不错了
女,身高163,大腿51cm, 小腿34cm, 体重50kg. 算粗腿吗
不算啊，100斤不算胖的，别给自己压力，要是觉得现在达不到你想要的结果，可以运动哦。
身高157臀围92大腿围52小腿围有36 是不是很不正常啊
我身高160，冬天时候胖一些，臀围也是92，大腿围51左右，现在夏天瘦了些，臀围是89了。没什么不正常，我不爱穿裤子，这样暴露缺点，我都穿裙子，盖住缺点，自己肩窄，显得很瘦。我有个同事，脸很美，腰很细，可是臀围特别大，腿也偏短，但是出去人家照样认为她是美女。没有人身材是完美的，善于用...
我身高160cm,大腿围39cm,算粗吗?
如果你是女性的话，正常标准的身高160的话大腿围在48cm左右，小腿围的话要比大腿围小20cm左右，所以你这样不算粗的哦！
男生身高180cm胸围94腰围83臀围93大腿围52小腿围38正常不
1. 男生身高180cm，各项围度指标如下：胸围94cm，腰围83cm，臀围93cm，大腿围52cm，小腿围38cm。这些数据表明身体各部分比例协调，上下匀称。2. 腰围83cm，虽然看起来有些粗，但整体来看，身材并不胖也不瘦。如果能将腰围减少至80cm，将会更加理想，符合健康审美标准。3. 对于男性来说，理想的体型...
女生161cm,46kg,大腿围49cm,小腿围34cm,臀围88cm。下半身是不是比较臃肿...
| 62 | 82 | （注：1英寸=2.54cm）三、新时尚公式 标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9 标准臀围(cm)=身高(cm)×0.54 标准胸围(cm)=身高(cm)×0.53 标准腰围(cm)=身高(cm)×0.37 标准大腿长(cm)=身高(cm)×0.3 标准小腿长(cm)=身高(cm)×0.26 ...
