DHA,钙片,维生素片可以一起吃吗?

Question

如果可以!没样什么时间吃效果好些.如果不能,那DHA可以和钙片一起吃么?

Answer 1

可以，但是建议分开吃。

dha属于不饱和脂肪酸，是一种油脂性的物质，空腹的情况下是不能吸收的，因此dha最好是在饭后食用，或者是在吃饭的时候一起食用，这样在肠胃有油脂的帮助下才能吸收的更充分。

钙吸收一般是餐中，餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收是最好的。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收，也是钙吸收的最佳的时机。

不同的维生素服用的时间不一样，都是都不适合在空腹的时候吃，因为空腹的时候胃肠道里没有食物，效果会被迅速吸收，导致维生素在血液中的含量过高，会在没有被人体利用前就经过肾脏和尿道排出体外，所以一般都是在饭后吃。

扩展资料：

注意事项：

1、鱼油类dha制品。孕中晚期（孕20周后）--胎儿出生后6个月内。通常来说鱼油类dha制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。

2、a-亚麻酸营养品。孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内。a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。

3、如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的dha。这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。

参考资料来源：百度百科-DHA

参考资料来源：百度百科-钙片

参考资料来源：百度百科-维生素片

Answer 2

DHA 是一种脂肪酸，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。因此应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之.这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

维生素片中含有多种维生素，包括脂溶性和水溶性，建议餐后服用。

补钙小贴士：
（1）避免把钙剂放到牛奶、米汤和稀粥等食物中，食物中的植酸、草酸会影响钙的吸收，导致体内钙吸收下降，如：豆类、未发酵面粉中含植酸；一些蔬菜（菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸。
（2）少用食盐，盐会影响钙的吸收。
（2）婴儿胃酸浓度低，最好选择牛乳钙，葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙（选用天然乳钙，吸收率会更高）。
（3）晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，而且，要尽量多露皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。
（4）钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

Answer 3

可以一起吃，维生素D还可以促进帮助钙的吸收。但是吃复合维生素就要注意了，复合维生素片中也有钙含量，建议：维生素片早餐后吃，如果晚上有喝牛奶的习惯，钙片早上10点左右吃，如果晚上不喝牛奶，那晚饭后吃钙片，吃钙片时吃DHA。

个人建议：如果生宝宝最好像医生咨询再服药。

希望答案对你有帮助。

Answer 4

吃DHA前最好喝牛奶和鸡蛋，然后十分钟后再吃钙片和维生素，这样比较好，我是个怀孕八个月的妈妈希望可以帮到你