按我说的做没问题 你现在好像不光是休息问题，还有学习上的态度啊什么的，一定要说到做到~坚持~
1.你得保证前一天的休息，不然上课没精神
2.好好写作业（如果好好写作业，你在得到表扬，就会有动力，也就是说这样良好的循环下去）
3.还有心态问题，得有积极、向上的心态（比如：一定考前十名的决心)
4.眼光放长远想想要考学等等...（就是说要有动力）
5.最重要的一点！！！
你得知道学习的重要性！！！别人说都没用！！！你得自己彻底明白！！！（你要是知道了绝对得玩了命的学习~）
加油吧~祝你学习进步~~
然后对症下药...
我以前也是这样..上课老想着玩电脑游戏什么的,但我把电脑"毁"了..就没怎么想过了
还有你要早点睡觉..别太晚睡..
实在不行..喝点咖啡什么的
上课注意力不集中怎么办？
注意力不集中,一看文字就走神,还犯困,记忆力也不好,而且做事丢三落四...
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。二、明确目标，用...
孩子上课注意力不集中,好动学习差。有什么好办法?
首先，家长可以尝试理解并接纳孩子的性格特点。每个孩子都有自己的成长节奏和方式，有些孩子可能天生就比较活泼好动。家长可以通过提供一个充满爱和支持的环境，鼓励孩子以自己的方式探索世界，同时教育孩子学会自我管理，如通过定时休息、锻炼等方式帮助孩子集中注意力。其次，观察孩子的行为和习惯，是否有潜在...
最近老师说孩子上课的时候注意力很不集中,经常犯困,咋办呢?
首先，确保孩子有足够的睡眠。家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子创造安静的休息环境，同时为孩子安排合理的作息时间。 避免给孩子布置繁重的任务，这会导致孩子白天休息不足，上课打瞌睡。其次，减少电子设备的接触时间。科学研究表明，沉迷于电子设备会损害注意力，因此父母必须...
怎样提高注意力,就是感觉上课集中不起注意力来,经常开小差,做题时也...
集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：...
我上课总是注意力不集中,上课很疲劳.很想睡觉.晚上睡觉睡足了.这是怎...
1，是你的生活规律太乱了，不如时而早睡，时而晚睡，时而早起，特别是经常周末晚期或者很早的起来。给自己制定一个每天的起居生活计划，多注意身体锻炼(这个很重要，希望你每天都要锻炼一下，跑步什么的都可以)，调节好生物钟。2，是思想情绪也太复杂了，有时候想了很多没必要在课堂上想的东西，青春期...
上课集中不了注意力怎么办,老想睡觉
你老想睡觉的原因可能是你觉得老师上课所讲的内容枯燥无味，听不听不要紧。建议如下：1.早上晨跑，然后冲凉，让你兴奋起来。午觉起来，用冷水洗脸，做一套眼保健操。或只做一件事。2.各科定下期未考预计可达到的分数。各科有了目标，学习有了方向和动力，老师所讲的内容对你来说变成必听不可，你...
...作业也不知道是什么,这种不专心注意力不集中怎们办?
一、孩子的注意力具有不稳定性。他们不易在较长的时间内对某一活动保持集中的注意。例如，刚上课时，孩子能坐端正，注意听老师讲课，过一会儿有的就不耐烦了，出现东张西望，做小动作，甚至睡觉的情况。二、孩子的注意往往具有明显的情绪色彩。他们对感兴趣的事物或活动，就较能集中注意，对陈旧、呆板...
孩子写作业的时候总是做一会,玩一会,孩子不专注是什么原因?
孩子不专注怎么解决？一、不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，父母给孩子买了很多玩具，孩子一会玩这个，一会玩那个，太多的玩具只会让孩子注意力涣散。二、平时多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做手工或者观察动物而忘记吃饭时，父母不要干扰孩子，而是耐心等孩子做完...
高中生上课注意力不集中怎么办
高中生上课注意力不集中怎么办 1、在平时的生活学习中，给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。2...
...爱走神,做作业非常拖拉,如何改变孩子注意力不集中的毛病?
如何改变孩子拖拉注意力不集中的毛病？1、减少干扰，创造让孩子不分心的环境。孩子学习、写作业时容易分心，有时候是干扰多，比如写作业时，旁边有漫画书，孩子可能一会儿就想拿漫画书看看，毕竟比作业吸引人，旁边有小玩具，孩子可能就会随手拿起来玩会儿，所以，在孩子写作业时，要把书桌上无关的东西都...
