怎样保持身体健康

Answer 1

最好是经常运动，睡眠充足，合理膳食、注意卫生，心理平衡，知是常乐。不过这些说起来容易做起来难，还是需要一个硬性的东西来要求自己。像汤臣倍健旗下的十篮推出了健康管理服务，利用现代化技术，通过外研设备持续收集人体健康数据，比如，体重、睡眠、血压等，运用十二篮人体健康数据研究实验室里面的研究成果，帮助用户掌握自己的健康状况，同时，还会针对相应的身体问题，推送解决方案，让身体保持健康。这个方法现在好多人都在用，很流行。

Answer 2

其实保持健康就是不要吃太多垃圾食品，多多锻炼就行了。概括:管住嘴，迈开腿。

Answer 3

对每个人来说,凡是身体好者,身体健康的人，一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减"压"，这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康.

Answer 4

如果是营养不良，那就多吃些肉类（鱼肉、鸡肉等）和营养价值高的蔬菜、水果等。
如果营养过剩，那就要少吃些肉类，多吃些蔬菜水果。
但无论如何，都要营养均衡搭配，肉类少吃，但不能不吃。还要注意饮食规律，一日三餐要按时。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶。记得早晚刷牙！如果要想身体好
就得吃些粗粮
因为我们现在的生活当中的食物
已经都提炼过很多次
也添加了好多
好吃的并不代表营养的
所以切记

Answer 5

这个问题说起来可能需要长篇大论，其实做起来也会很简单，不同的人，不同的环境，不同的体质，不同的年龄，保持健康各不一样，但基本的都是相同的，那就是，吃好，喝好，睡好，平常没事了，多到大自然中活动活动，享受享受田园生活，放飞放飞心情，对保持健康有利无害。