第1个回答 2019-08-29
要多吃水果和蔬菜，多喝开水
2要多运动
3晚上睡眠时间不少与8个小时
三不要：
1晚上不要喝咖啡或茶
2不要吃太多的糖
3工作或学习不要太劳累
2要多运动
3晚上睡眠时间不少与8个小时
三不要：
1晚上不要喝咖啡或茶
2不要吃太多的糖
3工作或学习不要太劳累
第2个回答 2020-03-03
及时消除亚健康,消除亚健康的方法是:
1.生活规律,学习保健知识,科学保健,精神充实,科学饮食,以乐观向上的心态对待工作.生活,与周围关系融洽;
2.每隔十天或半月在后背的膀胱经用拔罐排罐一次,每次
15-20分钟;
1.生活规律,学习保健知识,科学保健,精神充实,科学饮食,以乐观向上的心态对待工作.生活,与周围关系融洽;
2.每隔十天或半月在后背的膀胱经用拔罐排罐一次,每次
15-20分钟;
第3个回答 2018-12-31
坚持练习八段锦：
双手托天理三焦，
左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举，
五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰，
攒拳怒目增力气，
背后七颠百病消。
双手托天理三焦，
左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举，
五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰，
攒拳怒目增力气，
背后七颠百病消。
第4个回答 2019-02-12
早睡早起，多锻炼。
第5个回答 2020-04-19
要想健康离不开平常吃喝拉撒睡都要注意那些有问题都对身体不利，首先吃吃饭不要过快过慢不挑剔食物拉就是大小便大小便要顺通才可以每天大小便特别大便能准时最好，睡就是睡眠要充足身体才好
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