我想减肥，谁能帮帮我啊？

Question

我大腿和腹部挺胖的，想在两三星期内减5公斤。谁能帮帮我啊？

Answer 1

＝》非常荣幸为你效劳！@》控制食欲可以刷牙：还有心理暗示法，对自己说‘你真的饿吗’效果不错！¤》建议你饮食尽量保持规律，少吃主食，可以生吃黄瓜、番茄、苦瓜等蔬果！》顺便运动：爬楼梯、骑单车、跑步都是不错的选择！根据自己的心情适当调整！¤¤》》祝你减肥成功，加油！希望给予高分采纳，谢谢！

Answer 2

我早餐吃饱，午饭少许，晚饭不吃，到家后开始跳绳，坚持1个小时，再做些别的运动，让自己大汗淋漓的，开始不好熬这样坚持了一个月，我掉了30多斤，祝你减肥成功，主要是毅力

Answer 3

减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。

Answer 4

考虑罐头食物
　　罐装蔬果含有的营养物质跟新鲜蔬果没什么大差别，但是价格却更加优惠。罐头食物一般都可以储存比较久的时间。
　　而且假如你的冰箱里经常有些罐头速冻食物的话，当你饿的时候就可以马上弄食物吃。你也就减少了叫外卖的次数，既减了肥也省了钱我几个同学最近也在减肥，他们都在逛空间88。5
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4。，据说上面东西很管用，你也去看看吧！

Answer 5

早晨吃好吃饱晚上不吃或少吃水也别喝中午差不多就行呼啦圈减肥快关键是你的毅力怎么样了！