我想减肥，谁能帮帮我啊？

Question

我大腿和腹部挺胖的，想在两三星期内减5公斤。谁能帮帮我啊？

Answer 1

晚上一定少吃 有条件的可以用紧致皮肤的的产品 若没条件可以用一些大黄膏。辣椒膏什么的帮助脂肪燃烧。也许许多人都说这些东西骗人。但坚持下去就多多少少会有效果。晚上临睡前把腿在墙上倒立20分钟左右 （反正依个人定 我倒立半小时就脚踝疼）帮助消除水肿 如果你肌肉多就千万不要跑步骑自行车那样腿会更结识的 你真的着急的话就连中午都不要碰主食 那样虽然有点伤身但效果来的快 摇呼啦圈锻炼腰很好 多吃蔬果 不要吃零食 肯定会瘦的

Answer 2

那你控制饮食吧，这样是最安全最有效的呢。可以吃点Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊，我减肥的时候就是在饭前吃两粒这个然后饭就吃得不多，就这样一个月瘦了近十斤的呢。而且到现在还没有反弹过，还挺简单的

Answer 3

早餐午餐随便吃,晚餐少吃就好了,
听起来很容易,
长期坚持就好.晚上吃点蔬菜水果的.
一个月就能看出效果

Answer 4

方法很多的呢！～别吃减肥药哦～运动别太剧烈，不然会有肌肉，那不好看呢！你可以内服和外力一起啊～～喝点普洱茶，玄米茶，苦瓜茶等，有利于排毒清脂呢！！也可以再配合些小按摩和小运动哦～～

Answer 5

3.早餐吃得健康又丰盛的人比不吃早餐的人要瘦！

对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢，这样你这一天会燃烧更多的热量，早餐绝对不能省。而适度的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋，会帮助你瘦得“水水亮亮”，如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不大舒服，那你可以只吃些水果。
亲们,只要有恒心就一定会成果的,如果想快速减肥就去她空间88。5
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4。看看，会让你受益匪浅的。