我14岁,初二,我不高,1.54米 不是生长快的,都属于很慢的了,我平时爱运动,经常6.7个小时滑旱冰,滑完旱冰跳舞..从去年开始我左腿膝盖下面那个有凸起的骨头处就开始痛了,一按就疼,玩的时候使劲也疼,..有时不经意地碰一下都钻心地痛....不过那里没有特别严重的摔伤(我滑旱冰4年半了,摔伤腿难免的,但没特严重的,一般就紫几天,再疼几天就好了)
下面是我的脚
我双脚脚踝处下面都有一块圆圆红的地方(那里是旱冰鞋磨脚的地方,那里已经快像指甲盖一样硬了,在运动的时候一般玩1个小时以后脚踝处就疼了,而且一按也相当疼了(脚踝处下面经常被我磨出血泡)
我的左腿膝盖和两脚脚踝处我都贴过膏药,抹过药,可效果都不是特别好
求求大家了 帮帮我吧 谢谢你们了..
悬赏不是特别高,刚弄的号,好的回答我会追加悬赏的.... 不要复制..我不会给分的
左腿膝盖和两脚脚踝处很痛
听了你的描述,感觉你的腿应该没有问题,只是有些劳损罢了,好好休息就会好的。一般来说玩滑板或者打篮球都会有这样的伤痛。你可以买一些护具来用,比如护踝和护膝,平时走路也可以带着,对缓解疼痛是有好处的。如果想用药的话,云南白药喷雾剂或者扶他林都还是不错的。我以前打球时腿也受过伤,用这个...
左腿膝盖和两脚脚踝处很痛
骨关节炎
为什么膝关节疼?
1.膝关节骨性关节炎,多见于老年人,多数表现为膝关节前侧和内侧疼痛,主要是由于软骨剥脱,膝关节腔内炎性介质分泌以及膝关节力线不良导致。影像学检查都可见膝关节内侧间隙变窄,骨质增生,关节面硬化等。 2.膝关节半月板损伤,多见于年轻患者,主要表现为膝关节内侧间隙或外侧间隙疼痛明显,打软腿,股四头肌萎缩等。 3....
慢跑之后腿痛,先是膝关节,然后是脚踝部位和小腿肌肉,怎么回事,啊_百度...
疼的原因有可能是热身活动不成分还有一个就是长期没有经过锻炼韧带和肌肉不能适应大强度练习造成的!我建议你在运动前一定要热身5到10分钟!活动开脚腕关节膝关节,比如做做高抬腿之类的运动,上身肩膀也要活动开!因为跑步要摆背,如果摆背不规范也会影响大下身的运动频率。记得热身出汗以后在进行锻炼!
为什么左腿膝盖到大腿根一直隐隐作痛
是髋关节的问题,你应先去拍个X光片看一下,若无大问题,找正骨高手给你复位治疗就可以,几次会好。教你一个方法,平躺,身子腿都伸直,找别人看一下两只脚是否一样长,否不一样长,就是髋关节有问题,还有些专业检查,你的需要专业人员检查,最终就确诊了。
膝盖疼怎么办?
这种情况可能是运动过度导致的,近十天了也没更好也没更严重,擦了活络油也没用的话,建议到医院咨询,了解下是否伤到了哪里。同时自己平时也做一些缓解的活动,比如用手轻柔疼痛处,注意不要走动太长时间,也不要剧烈运动了。缓解膝盖通的方法:要防治膝盖痛,就要锻炼连接膝关节的大腿肌肉,即大腿后侧...
膝骨关节炎的发病症状都有哪些?该如何应对?
取直立位,踝关节做踮脚运动,也就是脚尖用力,脚后跟抬起,双腿同时进行,以踮到顶点为度,坚持5秒钟,再放松5秒钟,一屈一伸为1次,每天锻炼20次即可。7、坐位伸膝 端坐在椅子上,双脚平踏在地上,先缓缓将左腿伸直,并保持直腿姿势5-10秒钟,再慢慢放下,换右腿进行。如此交替锻炼,重复练习...
跑步膝盖疼痛怎么治
好了就可以运动,不用担心的。 对膝关节疼痛,可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。如果你是急性请到医院治疗。 运动过程中导致了膝关节疼痛,要立即停止运动,以免加重损伤。伤后24小时内,在痛处进行冷敷,冷敷时间保持30分钟。切忌...
膝盖疼如何锻炼
(1)双脚交叉站立,左脚在右脚前,手臂往上伸直。上半身尽量向左倾斜,不要曲膝。换边重复,右脚交叉放在左脚前,上半身往右倾斜。(2)坐在地上,双腿向前伸直。将其中一只腿放在另一只腿上,尽量把膝盖往胸部的方向抬起,保持这个姿势数秒。换边重复。(3)做更复杂的运动前,先快步走一会儿,让...
可能是体重稍大,运动过量,左腿膝盖内侧疼痛,怎么办
可以进行这样的锻炼 1、静止半蹲练习:俗称“骑马蹲档式”,练习时两脚分开与肩同宽,膝半蹲130°左右,挺胸拔背靠墙,呼吸自如,保持静止不动。每次根据自身实际情况来定时长,做3一4组,组间休息2分钟左右。2、深蹲起练习:两脚分开同肩宽,下蹲和站起时都要缓慢,站立时脚跟要离地,使膝关节得到...