这样连个月坚持下来能瘦到多少

Question

我现在是162高 体重110 是女大学生 现在 我每天早饭正常吃 中午吃一点水果 过午不食 加上每天白天跳绳5000个 晚上跳3000个 周六周日 早饭中饭正常吃 也这样运动 请问 这样坚持两个月 能瘦到多少呢？

Answer 1

你很有毅力，这样坚持两个月绝对能瘦30斤左右吧，我在大二的时候，跟你差不多，我是跳绳2000个，然后呼啦圈是2000下，早饭正常吃，中饭和晚饭只吃水果，六点之后不吃任何东西，可我只坚持了一个月，我只瘦了13斤，你的强度要比大，我只是预算你应该你能瘦30斤左右，但是我担心你能不能坚持两个月，减肥的话，最难的就是坚持了，我真心希望你能减肥成功，也希望你这两个月能坚持到底，呵呵
我现在的减肥食谱你可以参考一下

第一：起床之后喝大概800CC的蜂蜜水，这是最重要的一步，因为这个帮助你排除遗留在体内的毒素，美容减肥的

第二：早餐半小时之前一杯有减肥美容功效的黑木耳粉，然后一个鸡蛋白，刚开始减肥的时候可以连蛋黄一起吃，一个水果，一杯250CC左右的酸奶。

第三：午餐半小时前照样一杯黑木耳粉，然后一个水果，三片全麦面包或者一杯燕麦片。

第四：晚餐一定要在六点之前就结束，还是半小时前一杯黑木耳粉，之后一个水果，就可以了，晚餐实在太饿的话，可以水果之后再喝一杯黑木耳粉，这个可以当零食一样吃的。

在这个减肥期间，每天要多喝点水，按每个人每天2500CC就差不多了，有足够的水分才可以帮助你排泄和提高你的新陈代谢，这样更有利于减肥，喝水也能美容啊，何乐而不为呢，我在这期间是米、面、油、麦是很少碰的，你也可以试试看，嘻嘻

同样是学生，我也希望你能够减肥成功，还推荐你看两本减肥的杂志，瘦佳人和女刊瘦美人，我的黑木耳粉就是在上面看到的，然后才有我的减肥食谱，嘻嘻

运动嘛。应为很难坚持，所以我只是晚上躺在床上的时候做一些瑜伽动作或者做空中蹬自行车，仰卧起坐，本人比较喜欢逛街，所以我经常一有空就去逛街，不吃东西逛街，嘻嘻，也就这些，偶尔还转转呼啦圈，嘻嘻

Answer 2

白天跳绳5000个 晚上跳3000个?你疯了?