我该如何控制自己的情绪

Question

我脾气有些暴躁而且属于突然性的经常因为一句话而发脾气自己无法控制无论是谁包括和父母也一样我很懊恼而且自己发脾气不久乃至一分钟就后悔了我想知道这是一种病么我该如何控制

Answer 1

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 2

今天茜姐教你一招控制自己的情绪。

Answer 3

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 4

不要太计较 (只要不是原则的问题) 宽容和善待他人(父母)和自己
生气 和计较就是对不起自己 善待自己 对自己好点儿

Answer 5

青少年的叛逆。时间可以磨掉它。