我都十八了，才一米七二！不知还能长高不？

Question

烦啊！现在在吃钙片不知还有用没？好想在长高点啊！平常做什么运动有助于长高？饮食要怎样？求大神们解决！
恩！顺便说一下！本人今年高三！空闲时间很少！

Answer 1

首先，你要是男生的话，在十八岁这个年龄段是可以再长高的，要是女生就很难说了。其次，人体的身高70%与遗传有关，而30% 与环境有关。遗传因素我们左右不了，可是环境因素我们却可以左右，并且做得很好，这样的例子很多。再次，平时要多参加一些户外运动，例如打篮球、跳绳、跑步等等。饮食上，要多吃些含钙高的食物，例如龙虾，排骨，牛奶，动物内脏等，同时绿叶蔬菜也是必不可少的，光吃些含钙高的食物，但是吸收率很低的话，可能就无法满足人体的需要。最后，做到以上几点之后，还要更加注意睡眠与情绪对身高的影响，良好的睡眠与情绪对内分泌激素的正常分泌与作用的发挥也是必不可少的，尤其是对生长激素来说更是如此。
你应该继续吃钙片如果你还想长高的话，中国人很容易缺钙，而缺钙不仅可以导致身高的矮小，而且可以引起更多的疾病……

Answer 2

（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第一的gangyeer 很乐意为大家服务 ）

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 3

单纯吃钙片效果不大，主要在于吸收，再说你已18了。另外要看你发育的早晚，如果晚还有长高的空间，还有你的父母【主要受其影响】。最后再加上一楼朋友的建议。

Answer 4

多跳，多做伸展性强的运动，比如篮球、排球、羽毛球

饮食以蔬菜配以少量瘦肉

18岁，长高的可能性非常大

Answer 5

你这年龄段蛮高了估计还可长十多公分吧