14岁女生120斤减肥
咳咳==
不好意思的、、、
我14岁才1.5几，很矮但是已经120斤左右了，不要笑哈、、麻烦各位给支个招，我想减肥，90-100斤左右，只要能减下来，不求时间，（当然，快一点更好）还有哦，我爸妈都不胖，我如果顺其自然的话，会不会瘦啊？还有减肥食谱这些就算了，我还是在校学生，照食谱吃是不可能的、、、
主要是大腿小腿和腹部、、
这些是我的一些方法，仅供参考，最重要的是有毅力，面对自己喜欢的食物要克制，运动想偷懒时得克制，过程是辛苦的 加油吧！
我14岁120斤算胖吗?怎么可以减下去
1. 120斤对于14岁的青少年来说，确实接近或超过了一些健康体重指数（BMI）的标准，这可能意味着需要关注体重管理。2. 要想健康减肥，积极参与体育运动是关键。通过锻炼，不仅可以燃烧卡路里，还能促进身体健康和全面发展。3. 饮食控制也是减肥过程中的重要一环。尝试减少每餐的食量，避免过量进食。初始可能...
14岁,,现在好胖啊,120斤,,正常吗,该怎么减肥
14岁属于青少年阶段，体重增加是正常的生理变化之一。然而，120斤的体重相对于同龄人来说可能偏重。要判断是否超重，可以参考体重指数（BMI）。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于14岁的青少年，正常的BMI范围可能会有所不同，因为不同年龄和性别的正常范围有所差异。如果确实超重，...
我正在减肥,我十四岁,120斤现在,我减肥几个星期了,第一个星期瘦了6斤...
但是，奉劝，14岁，不要减肥。
我14岁,身高163体重120斤,怎样减肥
1. 您的身高为163厘米，体重为120斤，根据最新的体重指数（BMI）计算，您的体重属于健康范围。因此，不需要特别减肥，而是应该关注保持健康的饮食和生活方式。2. 如果您希望改善体态或增加体能，可以考虑以下建议：a. 增加身体活动，如每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。b. 保持...
我是中学生14岁,120斤,想要减肥却不知道怎么减,谁能告我啊
1. 优酪乳减肥法：早餐喝蔬菜汁，午餐和晚餐可以选择优酪乳或正常餐。2. 苹果餐：一整天只吃苹果，早餐可以喝牛奶或咖啡。3. 健康早餐：烤全麦面包、水煮蛋、脱脂牛奶和茶是一个健康早餐的选择。4. 蜂蜜减肥法：交替进行只喝蜂蜜和正常饮食。5. 中药减肥茶：决明子、炒山楂、陈皮和甘草泡茶，有助于...
我14岁女生 120斤 想瘦到85斤 怎么在一个暑假内瘦下来 一个月半左右...
可以每天两次郑多燕减肥操，然后就是晚餐不吃，其他时间段失误也要控制
14岁120斤怎样减肥最快
你才14岁 以后还会长个的 平时吃饭吃个7分饱 饭前先和汤 多锻炼 跑跑步啊 嫌麻烦就跳跳绳 贵在坚持 没事多往上跳跳 坚持住 这样长个期间就不会横向发展了 祝有个好结果哦
我是中学生14岁,120斤,想要减肥却不知道怎么减,谁能告我啊
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 2.中餐一碗饭 菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥...
14女孩20天减肥计划从120斤瘦到110斤
1. 每天游泳一小时，有助于提高心肺功能和燃烧脂肪。2. 坚持打羽毛球一小时，既能锻炼身体，又能增强耐力。3. 调整饮食习惯：早餐吃晚餐的食物，午餐适量，晚餐吃早餐的食物。4. 避免饮用含糖饮料，以减少不必要的热量摄入。5. 吃带皮的水果，减少肉类摄入，少吃加工食品和含添加剂的菜肴。6. ...
我14岁170高120斤重,我打算花4个月减20斤,主要瘦大腿和肚子,求大神支招...
你目前正处于生长发育阶段，建议不要急于减肥。在身体发育成熟后再考虑减肥计划更为合适。此外，以身高170厘米和体重120斤来计算，你的体重并不算超重，保持健康的饮食习惯和适量的运动是关键。
