一个月速瘦二十斤要外型效果，每天就喝水有用吗？急！急！急！没什么时间锻炼的。
我是艺术类高三学生,有关表演这方面的，本身就胖，一米六，五十二公斤，两个月后我有一个重要的面试，可能关系到以后的发展，寻求速瘦的方法，各位帮帮忙！感激不尽！如果这一个月只喝水有效果吗？有没有成功的经历者啊？我需要那种形体上瘦了一圈的效果，现在学习任务比较重，没什么时间锻炼，有的也只能跳跳绳做作仰卧起座了，如果只喝水，造成营养不良，还需吃什么维生素片？
我的情况是，脸有婴儿肥，想把两颊包包肉减掉，还有点痘印。肚子因为冬天来了不注意有赘肉了，以前赘肉不是很明显的。我特别需要瘦的是臀部和双腿，觉得自己有点比例不协调，双腿肉很多，而且因为以前初中三年踩自行车，小腿比较结实了，有肌肉了，这里最难瘦了，如果不吃饭，可以瘦吗？而且因为遗传，我的盆骨很大，就更显臀部了…最近为此特烦恼，痘痘也递增，消灭痘痘和痘印有什么速效吗？高分回报！越详细越好！如果可以，能给我个整体计划吗？不要每天吃什么什么的，现在要学习也没那么多经历去调配什么瘦身套餐，锻炼也不怎么实际了，还有哪能买到抑制食欲的非处方药呢？不是减肥药的，价格是多少？有后遗症我也豁出去了，我很急。我很烦恼，这真的或许关系到我的一生！在此跪求！！！
一个月速瘦二十斤要外型效果,每天就喝水有用吗?急!急!急!没什么时间锻 ...
首先我说，没有亲身经历乱支招的，你赶紧去死。我两个月瘦了40斤。一天一餐。一份菜，2两饭，女生可以减少。，熬夜玩电脑，或者看电视，睡到自然醒，尽量多睡，床前一次性准备少量水果。一个月基本可以瘦20斤。而且不是很累
一个月快速减肥至少二十斤的方法?药物什么的都行?
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...
我想在一两个月内瘦10-20斤.应该怎么减肥?
1.每天早上一杯水，一大杯哦~每天早上起床后都做伸展运动。当然，早餐一定要吃好，但是，不要吃任何油炸的食物。】2.是学生吧，上课的时候不管是看不看书，听不听课都要挺直腰板，这样还有利于身材的发育哦~】3.中午吃饭之前，一定要喝一杯水~很重要的，多吃菜！！忌油腻！！】4.下午不可以吃零食...
有没有人在一个月内瘦二十斤的,急!
3天:每天苹果3个,不喝水.3天:每天三杯咖啡,水不限.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点 盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,希望对你有所帮助，祝你减肥成功
想要一个月减肥减下20斤,可是又没决心怎么办啊,都说晚饭不吃就可以减掉...
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的...
一个月想瘦20斤,可以吗?
不可以，一个月瘦二十斤，对身体的伤害太大了，而且并不是每个人都能做到的，减肥有目标很好，但是一个月瘦20斤，这个有悖于医学常理，对身体伤害很大。每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。建议明确减肥目标，制定好计划，切忌每个月瘦20斤，这样的暴瘦模式。因样脂肪大量减少，会产生很多的酸，容易...
急!一个月减肥!请高人指点
LZ因该是有什么紧急情况需要瘦吧!要注意，此方法比较适合急需瘦下来的人！1.保证睡眠，成年人一天至少睡8个小时，最晚的睡觉时间不可以超过12点，不能因为要瘦毁了皮肤。2.多喝白开水，就那种矿泉水的瓶子，一天至少喝5瓶。对一般人来说好像这个季节是有点多了，但是这可以加快新陈代谢，对皮肤也好...
怎么样可以在一个月之内瘦下30斤啊?
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1....
我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药 给我个合理计划
每一餐吃到6分饱即可,千万不要一口气恢复饮食,如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标,可以再用第一周的饮食重复一周,相信巩固效果会更好。 制定在一个月之内减30斤的减肥计划,不能节食 抽脂都减不了这么多,急于求成是没用的,不介意副作用的话吃减肥药吧 我是一个高中生。想考警校!所以要减肥。
怎么在一个星期内瘦20斤,想尽快的到答案
每天三到五次，每次350到500毫升，然后中迅步行或慢跑30分钟到45分钟，一天两次，傍晚5点左右喝酸奶前运动是最有效果，每天要睡8至9小时，喝2公升到2.5公升的白开水，一般可以瘦5到10斤，但前提是你没有心脏病、高低血压、肝肺肾衰弱、严重的肠胃病才能进行，不然到时你不只减10多斤，...
