脚尖点地是肯定的，我跳的时候脚是并起来的，有许多人脚分得很开，太开会影响跳，注意甩的时候也要脚跟提起和放下，但不能一直提起或放下。
嗯，具体就如此了，加油！
简单就是快乐！
1、立定跳的基本姿势：两脚开立与肩同宽，大小根据个人用力习惯来定。
2、屈膝摆动，不宜过多两三次即可，摆动要有力。
3、起跳要采用：前脚掌爆发式（普通点说就是：突然式）
4、需要注意的问题：a、动作的协调 b、起跳的角度（踏跳板前放栏架，倒下放）
5、如果有时间可以做些腿部的力量练习，这样可以迅速提高成绩。本回答被提问者采纳
立定跳远相关问题
立定跳远 不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用. 立定跳远是“达标”项目之一,是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目...
立定跳远的问题?
蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。腾空后，身体要充分伸展；最后...
立定跳远问题
以下是一些立定跳远的常见问题：1. **折叠过度或不足**：在立定跳远过程中，腿部折叠过度或不足都可能会影响跳远的距离。适度的折叠角度可以增加跳远的距离。2. **起飞角太大**：如果向上跳跃的分力过多，就会减少向前跳跃的分力，从而影响跳远的距离。3. **髋膝踝没有充分伸展**：在起跳前，髋膝...
如何锻炼跳远?
问题一:如何练习立定跳远 首先我不太赞同朽木银时的回答,如果你没练过立定跳远的话,提高立定跳远非常容易,但达到一定水平后,再提高就很难了,像我现在跳2.8m多,提高就很难了。以下是我个人对你的一些建议,希望对你有所帮助~O(∩_∩)O~ 1.掌握一定技巧和方法,在正式跳之前,首先跳2-3次立定跳,这样可以活动...
一个关于立定跳远的问题,请大家帮帮忙!!
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同...
女生练跳远遇到瓶颈?
不能自己私下练习，因为任何运动都存在不同程度的受伤的风险，还有就是运动强度和运动量的搭配只有专业人士才能合理搭配）综上所述，你就是要从改进动作技术和提高体能上，解决突破自己能力极限的问题，从而达到提高立定跳远的目的。运动有受伤的风险，请在专业的人士指导下进行！！
关于立定跳的问题。
立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时...
立定跳远的问题
看到你的叙述，推断可能是协调性的问题。立定跳远，在起跳时，正好是用尽力气向前的，如果出现摇晃，身体倾斜，说明在起跳时身体没协调到位，换句话说就是 你意识上要跳，要用力，但是仅限于腿部，整个身体没有协调发力。老是让你去挑四个台阶的意思是，一是通过台阶的陡峭危险性，给你一个预警，让...
关于200米和立定跳远的问题。
1,要内八字站,绝对有用 2 两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。3摆臂与呼吸合理配合很重要。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，...
立定跳远的问题!!!
首先你要放松跳，用半力练习 再次，你要用腹肌力量学会控制身体并注意落地屈膝缓冲！你已经注意到你落地重了，那么你就试着轻一点，自己体会几次怎样落地轻，多练几次就好了
