每次跳绳跳一分钟，每分钟大概170左右，期间跳一次休息大概1分钟，这样做25组可不可以帮助减肥？

Question

一般在45分钟之类完成25组。。。。。

Answer 1

跳绳是能够减肥的，不是看你跳了几下，做了几组，做运动减肥是要看是否达到自己的极限，实在无法做下一个动作为止。跳绳可以锻炼人的协调能力。

Answer 2

可以的，我最近就在跳绳。跳绳既可以减肥又可以增高，不过还是要根据自身的承受能力来进行运动，千万不要超过身体负荷。

Answer 3

兄弟，跳一下就能消耗能量了

Answer 4

可以的