你这是心里压力有压力的反应，你心里一定有什么事情放不下来，或者以前有过这种状况，睡前焦虑，对睡眠恐惧，精神紧张，最主要的方法还是心理调节，睡眠是个自然现象，只要你躺在那里，什么都不想，自然而然的就睡着了，最好释放一下心里压力，还有养成一个良好的作息习惯，晚上9点睡觉，即使睡不着也躺在那里，早上5点起床，这是正常的睡眠时间，晚上睡觉前泡下脚，或者用葱白8支，大枣18枚，白糖熬成汤，睡前喝下。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-12-08
吃点养心丸试试
第2个回答 2009-12-08
你抑郁了吧？ 纯属心理反应，
你天天脑袋都得想点事吧？
让你无法安心入睡。转天可不疲劳么，
你天天脑袋都得想点事吧？
让你无法安心入睡。转天可不疲劳么，
第3个回答 2009-12-08
把心挖出来
第4个回答 2009-12-11
你是不是吃什么副作用大的药物了，
有可能是这不良药物引起的，
我有个朋友说长春有一种流传三十年的失眠康复汤
你上网了解一下吧
可能对你有帮助
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