请问the这个单词怎么发音?

Question

学音标时，老师说th要上下齿咬着舌尖发音，或是舌头抵着上齿的背面发音，但不管是用哪种方式，都要伸一下舌头碰到牙齿。可the这个单词在英语里经常出现。有些单词比如说think、those，也不常出现，我咬着舌尖发音还习惯。可the几乎每个句子都有可能出现，我也咬着舌尖发音就有些不习惯了，而且也觉得别扭，时间长了还咬得舌头疼。汉语里是没有伸舌头碰着牙齿发音这个口型的，是不是我因为受了汉语的影响，才觉得th这个音标发音很别扭。请问你们发the时是怎么发的？而且书上说the还要弱读，是不是我既要伸舌头，用上下齿轻轻的咬着舌尖发音这个动作做到位，还要把the发的很轻？
主要是the这个单词在句子里出现的太频繁了，每次发the时都上下齿咬着舌尖发觉得别扭，是不是发the时必须要伸一下舌头碰到牙齿？如果不伸舌头碰到牙齿是不是就不标准了？

Answer 1

用舌头抵着自己的口腔上颚就可以了!抵着的时候自然就碰到上齿的背面了!是要弱读的,很多时候发音轻一些,一语带过局可以了!

Answer 2

网上大仙们的发音版本很多，在辅音前的发音：
1、发“ze"音。

2、发”de“音。

3、发“re“音

4、发”le“音。
等
只怪大仙们太多，我现在也搞不清到底怎么发音了。

Answer 3

告诉你拼音好了
啧

Answer 4

在辅音前读“责”，在元音前读“贼”。

Answer 5

ze,读时稍轻。