求医！脚崴三年了，脚踝还是会很疼

Question

我上学的时候比较喜欢打篮球，大学快毕业的时候，一次打球不慎将脚崴了，过了几天感觉好点了，又按耐不住去打球，结果又崴了，而这次崴脚的最终结果是：我三年内不敢再摸篮球，不敢做运动，因为我一跑，一跳，曾经扭伤的脚踝就痛的厉害，平时只敢慢慢的走路，而且不能走路时间太长，爬楼梯也会觉得吃力。
后来我去医院做过CT，结果显示骨头很正常，医生分析后告诉我说可能是左脚踝软组织损伤，要我平时多注意，少做剧烈运动，坚持上热敷。我照做了，可是都坚持两年多了，虽然没有第一年那么疼痛明显，可是却也会时不时或者说经常在没有任何征兆下疼痛不已。按说伤筋动骨一百天都足够了啊，我这都两三年了咋还没有痊愈呢?而且由于缺乏运动（我甚至连慢跑都不敢），身体明显抵抗力不如以前了，动不动就感冒什么的， 我总觉得医生告诉我的方法没有太多针对性，哪位懂运动理疗的朋友能告诉我，就我这个情况，我该做什么针对性的治疗吗？ 用手术可以吗？中医理疗有什么办法吗？难不成我这辈子就这么一瘸一拐的半残废吗？

Answer 1

你好，不需要手术，尽量多休息呗 因为受过伤肯定会有这个现象的 还有别受凉 下雨的时候也会有这种感觉对吧 不用开药的 开了药以后不注意 照样会疼 嗯。。。。。 是药三分毒 还是尽量休息吧 这还真没别的好办法
每晚用热水泡下脚（有利于血液循环的），还有就是别用药酒，用了药酒是治标不治本的，这伤关键还是靠休养。。。。 谢谢

Answer 2

第一：你可以找捏骨头的捏捏。
第二：你用蜂胶液30毫升加入500毫升酒精中，摇匀。一天三次用棉球擦患部，连续十五天有效。

Answer 3

损伤到骨膜，就是所说的伤脚脖。可以吃些健骨中药或接骨丹有效。