就是对着空气，摆好姿势打
空击能让你的爆发力增强。就是冲突空气的阻力，让你的出拳顺畅到位，增加肌肉耐力，而且可以增大力量。
打空击，一定要找到腰肩腿协调配合的节奏。守势，攻势，再守势
当然还很多其他的方法。但打空击是最简单实用用效的方法。爆发力会明显增强。
拳套无所谓，不带拳套更练手，我打沙袋从不带拳套，沙袋也是自己做的，总感觉街上卖的都太轻，还卖的贼贵！！！
我都踢空靶的来着。。=v=
家里没有沙袋,没有拳套。怎么练习?
打空击，一定要找到腰肩腿协调配合的节奏。守势，攻势，再守势 当然还很多其他的方法。但打空击是最简单实用用效的方法。爆发力会明显增强。
没有沙袋怎么练拳?
问题一:没有沙袋怎么练拳 当然可以自制一个沙袋,也可以在类似沙袋的东西上联系(当然,那些东西不是很要紧)。或者可以去体育馆或健身房,不过呢,我自己经常是练空击的,因为自己也不能经常在健身房,所以有时就比较喜欢搏击,所以呢,我在没有练习东西的时候,会空击联系一下技术要领,不练习力量,但动作一定要标准的 ...
没有沙袋还有没有别的有效方法连拳?
呵呵~还好赶上回答了，没有沙袋的情况下，通常用三种方法解决，一是找树，在树上包上棉布之类软的东西，当然，一个木桩也行，这就有点类似木人桩了；二是墙靶，没有沙袋没有树，你总不会告诉我连墙也没有吧？在墙上钉一个墙靶就可以啦；第三，就是和同伴一起练啦，一方持手靶或脚靶，另一方...
戴拳套打墙可以吗?没有沙袋,想练,会有什么损伤吗?
2. 如果你没有沙袋，可以考虑使用其他替代品，如轮胎、泥袋或其他柔软的填充物，以减少对身体的冲击。3. 如果你想练习打击力量，可以考虑去掉拳套，用手掌去轻触墙面，练习打击的距离感和力度控制。这种练习应该从静态开始，逐渐过渡到动态，以避免受伤。4. 最佳的训练方式是与人对练。与其他拳手进行 co...
戴拳套打墙可以吗?没有沙袋,想练,会有什么损伤吗?
2、你可以用身体撞墙，类似练习八极拳里的靠桩，可以强健脏腑，增强内力。3、可以摘掉拳套，用手去摸墙，快速出掌，轻点墙面，练习距离感，最好是先静态练习，再身体移动去做上述动作，也可以用树等来替代。4、用人来替代效果最好，所有的对抗都离不开人，最好能找几个同好，一块锻炼。彼此提高，能...
怎么不用沙袋练散打拳法
没有沙袋，就没有打击的实感！这样练拳效果甚微，姿势，拳法可以面对镜子出拳来纠正，如果要有打击的实感，建议楼下找个大树，上面缠上点海绵（汽车引擎盖里的吸音棉）带上拳套，打击！
家里没有沙袋,打什么好?
双手负重出拳打空气练习，一开始就打别的东西手的关节会不好的，如果有拳套的话，带上拳套打树，或者水泥墙。注意出拳的力度，要腰马合一
没工具怎么样练习拳法和腿法??
youku.com\/v_show\/id_XMjQ4ODE3OTQ4.htmlCD1 http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XMjQ4ODM0NTU2.htmlCD2 http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XMjQ4ODUxNDIw.htmlCD3 http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XMTAyNTcxNDgw.html泰国著名的冠军训练营 如果家里没有沙袋和拳套那么可以进行空击训练。
高中新手想练拳击是买拳击手套打墙还是打沙袋?学校没沙袋只能打墙
高中新手想练拳击是买拳击手套打墙还是打沙袋？学校没沙袋只能打墙 没沙袋可打手层纸、在墙上钉上二公分的纸打就行:打的手要缠布带保护手 拳击手套坏了可以用mma手套打沙袋和手靶么 其实我觉得没区别 呵呵 我以前打拳从来就没带过什么拳套 帮手都没有 而且沙袋里真的是沙子 记得最开始学拳 ...
在家练习可以用什么东西代替拳击沙袋?
千层纸。这个少林和尚们也用过的，就是把很厚的一沓报纸压实固定在墙上，就成了练拳的靶子了。当然，也可以在树上包上厚厚的布条，逐日击打，慢慢减去布条，直至直接打树，然后改打墙壁，最后打石头。
