我跑步的时候右侧肋骨下方（腰上面一点）会痛，朋友说是岔气，是吗？能治好吗？怎么治啊

Question

这是什么部位？

Answer 1

右侧肋骨下方（腰上面一点）大概是肝的位置。

这应该是岔气引起的疼痛，这种疼痛一般都是短暂性的。
调整呼吸是针对岔气最好的方法。

防止岔气：
1 跑步时不要说话，根据自己平时正常的节奏跑。
2 跑步时不要突然提速，要提速的话慢慢加快节奏。
3 跑步时最重要的就是：注意呼吸

Answer 2

岔气的问题，起因主要是呼吸不匀称，为了避免，调整你的呼吸~

其次，一旦岔气：
1、减速——但不要停下来
2、调整你的步速、呼吸到均匀——保持一段时间

岔气造成的不适会逐渐消失，然后再慢慢提速，其间一定注意呼吸和步速要均匀，否则很容易再次岔气~！

Answer 3

很多人都有时会这样吧，只要注意3点：做足准备运动，平时多运动，跑步姿势要正确。就OK了。

Answer 4

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