另外平时一定要少洗凉水啊！切记本回答被提问者采纳
...晚上最甚。我20岁,女,平时也不太缺乏运动啊!
这是严重缺钙的表现，女孩子由于特殊的生理周期，每个月体内都会流失大量的钙，如果得不到及时补充，久之就会造成钙缺乏，从而造成膝盖酸关节酸软，腿脚抽筋，牙龈出血，睡眠质量不好，注意力不集中等许多身体亚健康症状。如果不及时重视将会对身体造成严重伤害，所以建议及时补充优质钙。如纯牛奶，纽崔莱钙镁...
整个人无力,小腿酸酸的,晚上小腿凉凉的,怎么回事
多发性大动脉炎。据报道，患者中有近20％是由于动脉炎症波及供应下肢血液循环的大动脉，导致下肢缺血缺氧，表现为下肢寒冷感，并且伴有下肢疲软、麻木、疼痛，同时有间歇性跛行。
...位34的女性最近每天晚上膝关节和小腿都很酸,酸的甚至睡不着觉,请问...
建议您去检查一下，是不是腰椎压迫退神经导致发酸，如果不是就考虑是【不宁腿综合症】不宁腿属于中医的“痹症”范畴，从中医角度来看，其基本病因病机为正虚邪恋，局部经气不利，肌肉筋脉失养 参考资料：舒络宁腿汤---中医辨证治疗良药
慢跑的时候如果小腿酸的不行是否应该继续跑下去?
如果发现小腿酸的不行建议先停几天去医院检查一下，检查下来要是没问题之后可以慢跑前先拉拉伸，慢跑结束后在拉伸一下，实在要是还疼的话可以进行快走效果也是很好的，关键还是要找一个自己能hold的住的运动！
为什么很多女孩子身体差却不愿意锻炼?
所以，在自己身体出现不好的状况后，我就选择了了早起来围着花园跑步，以此来增强抵抗力。这样跑步的好处是，增加了抵抗力，锻炼了身体，但是呢，小腿被跑出了肌肉，尤其是夏天，穿短裤或者裙子，非常的不好看，简直就是萝卜腿或者棒棒糖腿。至少我是这样的，所以也只能穿9分裤来盖住粗壮的小腿。不过话...
...是感觉膝盖里有东西,但是也不疼是怎么回事,我平时老爱打篮球!以前也...
髌骨软骨炎又称髌骨软骨病，或髌骨软骨软化症。是髌骨软骨面因慢性损伤后软骨肿胀龟裂破碎侵蚀脱落最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变而形成髌股关节的骨关节病。多见于青壮年男性，尤多见于体育运动员，如田径、排球、登山运动员等。经常长途骑自行车也易发本病。显然，本病之发生与慢性损伤(劳损...
女性衰老腿知道,腿部出现哪些现象,说明你年轻不再?
人衰老从腿部开始，女性腿部衰老有以下现象：一、腿抽筋 如果你的腿近期出现频繁抽筋的症状，不是太累就是衰老了。太累的话通过休息是可以恢复正常状态的，如果休息都没有好转，说明腿就是衰老了。可以适当进行补钙，预防骨质疏松了，平时多爬爬楼梯，爬爬山，延缓腿部衰老。二、膝关节疼痛或者发凉 人老...
时不时小腿疼痛是怎么回事?有时候人工作疲劳的时候,或走路长了(1-2...
乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。要根据病因进行诊断。也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙。小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。如果长期不适 还是到医院去检查一下 ...
脚站地上腿就凉,踩个椅子什么的好多了,晚上睡觉也不痛,刚刚站厨房痛的...
4.适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以得到松弛的机会。5.平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须...
我的小腿肌肉酸痛一年了 是间接性的 洗完澡都会涨涨的 硬硬的 去看...
参照以上的症状 你应该是 肌肉组织有所损伤 而造成的间歇的这种症状 所以你可以局部热敷、局部按摩或洗热水澡等来促进血液循环 以消除和缓解肌肉酸痛感 然后吃些舒筋活血的东西 促进血液的循环 肌肉的损伤 只能靠慢慢的养 所以这期间 大规模的运动最好少做 还是恢复性锻炼也不能少 大概感觉到 轻微的...
