怎么日常养生·

Question

今天回家看妈妈 才知道她又输液了 胃出血 是吃药吃多的缘故 因为高血压等一系列的病 平常药物维护 时间可长了 以前也没意识到这个问题 这次还可严重 中医说久病伤气 应该补气 补阴 可不知道怎么处理还需要具体一点的 日常建议 应该怎么办？ 很心焦 希望帮忙一下 谢谢了 各位

Answer 1

日常养生需要注意什么呢？

Answer 2

中医中医 何谓中医。就是一切适中
药物吃时间长了是不好的 这谁都知道
还有就是虚不受补。
日常养生我理解也不是很多 一点小意见
主要是让你妈妈保持心情稳定 不要有什么起伏
那样可以少吃一点降压药 我妈妈也是高血压好多年了。
只要心情好 一两天不吃药都没什么太大的关系
我始终觉得类似高血压这种慢性病 别吃药吃得太猛
保持良好的心情还是关键
还有就是建议去学学打太级 多做做运动 让血液更加畅通
但老年人不适合剧烈运动 跑步什么的就免了
还有就是多水果补水 红薯之类的天然食品
少吃饭 饭全部是淀粉 吃多了没什么好处 尤其是如果有糖尿病的
改成吃蔬菜 水果来补充体力 而且老年人不需要吃饭是因为没有太大的消耗