消化系统不好,如何增重
13岁胃病到16岁结束,但是一直重不起来,离个人标准差10公斤左右(171/53),目前本人在工作(28了),算是个体,空闲时间比较少,没怎么运动,身体很键康,最少来说基本不生病,有也是小感冒之类,隔天差不多就好.最重时差不多在62左右,这几年来一直在53左右不动,大家帮忙出出主意有没有什么法子增重,还有消化系统问题能不能解决?
以前的病历是胃和十二指肠溃疡,吃了一年多的中药.
平常晚睡晚起,一天睡眠时间差不多在8小时左右,不渴酒,但抽烟(不要说戒烟这个问题),
消化系统问题明显之一:牛奶之类多喝一点点就会腹泻(一瓶半左右没问题,两瓶就不行),类式于这类食品都是一样,不能多吃多喝,要不就会腹泻或胃难受,平常只能吃8分饱,太饱也是难受.
有满意的再加20分
一般瘦子肠胃吸收都不好。这个可以调理。
多吃脂肪含量高的食物。
多吃含热量高的食物。
吃全脂牛奶，蛋糕，巧克力，多吃鸡蛋和牛肉！！！！
你运动还是要的，不然增肥了，身型走样了，也不帅。
我们要的是身材，肌肉，不是肥肉。
对了，夜宵，每天吃吃。
具体方法，推荐你上
尚美增肥网
看看。网址不能贴出来的，你百度搜索一下吧，上面有不少方法的。倡导健康，不卖增肥药广告
让人长胖的方法
1.食物做软 瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。2.多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰...
消化系统不好的人 又挑食 怎样吃的胖?如题 谢谢了
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤...
有什么办法能让瘦的吸收不好的人比较快的增肥?
消化不好的瘦人想要增重，我想有以下几点可以参考：首先，建议先去看消化科的医生，想办法改善消化吸收的能力。其次，多吃，增加能量摄入。通常吸收不好的人食量都不大，所以多吃还是要讲究技巧的。① 增加餐次来弥补食量小的问题。 保证三餐三点，在正常三餐的基础上还要在上午、下午、睡前各进行一次加...
天生消化系统失调 体重90 身高1.7 长上夜班 能通过健身增重 求指导
不能，你这明显是生活习惯引起营养不良，虽然消化系统不好，但是消化系统可以调理或医治，更重要的是生活习惯，健身更需要你营养跟上。
我很瘦,很想胖一点~!可是我胃口不好,消化也不太好~我做梦都想胖啊~!怎...
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,...
我很瘦,怎么样才能变胖点,我消化系统不是很好,肾也不是很好,
消化系统不好,给你的方法都没有用也吸收不了,首先应该先去医院用中药调理一下,消化好了,自然吃东西就吸收了,详细的要请医生仔细看看.这要慢慢来~ 急不得~ 另外附增肥方法 望采纳~ 成功增肥，＊努力拼搏к告诉你首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 1. 寻找原因对症下药 遗传偏瘦：如家...
初三学生177 55kg 消化功能不好,求问如何增重
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。身心愉快瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,...
对于消化吸收不是很好的人,有什么增重的好方法?
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合...
怎么增重
首先分析了一下：你体型偏瘦这个跟你的遗传基因有关，是先天决定的，也可能是你的消化系统不好，吸收不好，使得你每日摄取的能量很多 但是能真正合理利用 转化成能量的很少，大部分都是被浪费掉了。所以建议你在饮食方面遵照“少食多取”原则，也就是不要每次都吃那么多，可以每次吃少点，但是每顿饭...
消化系统不好,如何增重
首先你要知道你为什么胖不起来。是睡眠不好，还是食欲不好，还是其他原因。具体原因具体分析。一般瘦子肠胃吸收都不好。这个可以调理。多吃脂肪含量高的食物。多吃含热量高的食物。吃全脂牛奶，蛋糕，巧克力，多吃鸡蛋和牛肉！！！你运动还是要的，不然增肥了，身型走样了，也不帅。我们要的是身材，肌肉...
