第3个回答 2009-12-04
去医院也是医生给你开些失眠药,这病最主要还是要自己调养,找到适合自己的治疗失眠的方法,我把我治疗失眠的方法推荐给你,希望对你母亲能有所帮助。
① 养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外,我建议你使用孝心堂网站的爸@妈@福@康@平@枕,专门治疗老年人的失眠问题,配合以上方法使用,效果更佳.
祝你母亲早日摆脱失眠的困扰!