请教心理医生，我有心理困扰

Question

六年前的一天，我不经意的看了手机上的时间，是10点54分，当时不知怎么想的，突然意识到自己经常看到54这个数字，从那时心里就有了困扰，于是我发现自己经常看到54的车牌号啦，手机号啦和时间啦等等。在我心里觉得54就是我死，意味着要发生不好的事，于是我害怕看到这个数字，心理很难受，但总觉得自己的命运中摆脱不了这个数字，它频繁的出现在我面前，怎么就那么巧合呢，我觉得很郁闷，有时觉得自己被这个数字折磨的快崩溃了，六年了，我以为自己会慢慢摆脱这个问题，但是没有，它一直困扰着我。怎么样才能走出这个心理难题呢，我真诚的请教各位专家，大家有好的办法吗？求求你们救救我。

Answer 1

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复

Answer 2

根据排列组合，在车牌号、手机号、时间中出现54的比例是很小的，而你却经常看到这个数字，可能是你把注意力集中在寻找54这个数字上。如果不是产生幻觉的话，你可以做下实验：站在一个十字路口，去统计一下30分钟内在这个十字路口经过车辆的数量及车牌号有54的数量。
此外，你是一个易受暗示的人，54只是一个普通的数字，如同88、66、68等一样，而你赋予它一个意义“我死”。再说，已经看到54六年了，你不是还好好的吗？

Answer 3

一直这样想，就会一直注意与这个数字有关的数字，其实你还看到了很多其他数字，只是你从来没有在意它们，而只是在意54，如果你非要在意，就把它们相成，5是我的意思，4是发的意思，还一直说你要发呢
更何况都六年了，你有事吗？