2. 一般而言，女性在青春期结束后的20岁左右身高增长会逐渐停止。但每个人的生长发育速度不同，有些女性即使在20岁之后仍可能轻微增长，尤其是在每年的生长季节。
3. 为了支持健康的身高增长，建议在发育期间多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜以及富含脂肪的鱼类。这些营养素对骨骼健康至关重要。
4. 参与适量的体育锻炼，特别是那些能够促进骨骼和肌肉生长的运动，如篮球，有助于刺激生长板，可能促进身高增长。
5. 保持良好的整体健康状况，保证充足的睡眠，避免不良习惯如吸烟和过度饮酒，都是支持最佳生长发育的重要因素。
6. 如果担心身高问题，最好咨询医生或专业的健康顾问，他们可以提供个性化的建议，并监测你的生长发育情况。
14岁女生158cm,还能长多高?怎样长高?
1. 一名14岁的女生身高为158厘米，她还能长高多少？2. 如何帮助她继续长高？首先，身高的增长与遗传、营养、生活习惯等多种因素有关。在青春期，人体会经历生长的高峰期，这一时期的身高增长潜力最大。女生在14岁仍处于青春期，因此还有可能继续长高。3. 为了最大限度地促进身高增长，应该采取哪些措施？
14岁女孩身高158cm还能长高吗
1. 14岁的女孩身高158厘米，根据一般生理规律，她的身高仍会继续增长。2. 女孩通常在青春期结束时，大约18岁左右，身高增长会逐渐停止。3. 在14岁的年龄，女孩仍有很大的增长潜力，可能会再长高3到5厘米。4. 随着女孩年龄的增长，她每年身高的增长幅度会逐渐减小。5. 值得注意的是，如果是男孩，他...
女生14岁身高158cm,还能再长高吗?
能。女生20岁后一般都不长了.不过有些21岁了.每年还会长出一两厘米.多吃些含钙量高的东西 你要正处在发育期13-15岁，每天坚持打2个小时的篮球，不是简单投篮，拍球那种哟，是大强度的对抗那种。3年下来18岁的时候，如果自然发育长10CM，那么打球后至少能长15CM。而且打球还能增加你的协调性，...
女生14岁158cm 如何长高
你好，应该还能长高，如果想长得高更，就要充分利用后天因素，要补钙、多晒太阳、多做室外运动。还有就是要保证充足的睡眠。具体一点说就是饮食上要多吃芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮、豆腐、牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。还要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖、巧克力、甜...
14岁女生还能长多少厘米?
女生的生理发育年龄通常在11到15岁之间，15岁之后，第二性征开始明显，个子增长的速度也会逐渐放缓。你现在14岁，一年内长高2厘米是正常的。到了15岁以后，直到19岁，你可能会再长高2到5厘米。因此，你最终的身高可能在159厘米到160厘米之间，这个身高已经很标准了，无需担心。
女生14岁身高158cm,还能再长高吗?
1. 女生在14岁身高达到158cm之后，是否还能继续长高取决于多种因素，包括遗传、营养、健康状况和个人的生长发育模式。2. 一般而言，女性在青春期结束后的20岁左右身高增长会逐渐停止。但每个人的生长发育速度不同，有些女性即使在20岁之后仍可能轻微增长，尤其是在每年的生长季节。3. 为了支持健康的身高...
14岁153还能长高吗?
能，均衡补充营养，以其是钙，多打篮球什么的，每天伸懒腰向上拔身体，女生到20几岁才停止生长。按照你家遗传，你应该会再长的了。
我今年14.5岁,可身高还是158cm,我还能长高吗
人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而...
我现在14岁马上要满15岁了才158 有可能长到163吗? 而且看着自己的同班...
就可以长高。 我14岁的时候就你这么高，我爸爸和你爸爸一样高，问题是我妈妈比你妈妈还矮5公分。现在我1.72cm，我的妹妹1.65，问题是她的腿还很长。所以比一般的1.65的女孩子看起来要更加挺拔。她就比我的女朋友的1.65看起来要高一些。虽然我的女朋友的身材也很协调，苗条。腿也长。我上...
我14岁女,还没来月经,我很想长高,现在158cm,想高10cm,爸妈也不高,我可...
有研究证实，90％以上的女孩身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男孩为13～15岁之间。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。对于长个子来说，最重要的就是骨骺。很多家长常把孩子“长高个儿”寄希望于某种...
