14岁适合学breaking

Question

我男生 14岁，身高1.72左右 体重 125左右（几个月前，现在可能更胖），不喜欢运动，就喜欢街舞和电脑，整天就是在家上网（非上学期间） 所以体质比较差，，俯卧撑标准点的，10个都做不到。。。想锻炼身体，但是不喜欢打球，不喜欢跑步，实在没做的了，，所以想学街舞，学来锻炼身体。。。现在我适不适合学，如果要学，要先怎么做。。。。拜托各位高手指教一二

Answer 1

年纪有优势，bboy最优秀的年纪大概是20-24的样子，体重不是大问题，其实你也不算重，我见过180cm，100kg的照样风车头转都行的。breakin主要是靠毅力，其他都可以后天练出来的，天天做俯卧撑，双臂夹紧肋骨的那种，锻炼腰腹力量可以平躺，手和脚两头起，腰的好坏也是判断一个bboy的关键。还有开肩，双手拉毛巾从前胸到后背，自己看看视屏，练练基本的footwork像六步，三步，cc这种，toprock要多跳才会有感觉，倒立也是基本，要多练。注意安全。也可以去外面正规的舞房学，毕竟有的不是你在视频上随便看看就会的。别人也能帮你及时纠正，进步会很快。祝你早日成为一个像样的bboy

Answer 2

嗯.1.72个子不高不矮,标准身高.体重也适合.年龄这么小,可以去学好多动作.我是学BREAKING的.学有好几年.学的时候是在18岁学的,当我接触街舞的时候,心里想为什么不早一点去学呢!你知道因为为什么,年龄小的话,好多动作可以学到位,比如说骨头和关节+韧带.年龄大的话,关节和韧带方面都好紧没有拉开.所以说像你这种年龄去学是最好不过了,你说的运动方面,是你没有努力去做,没有什么动力和压力带动你,所以你不想去做,不想去坚持,所以就没有耐心了,跳BREAKING这种街舞很耗体力的,所以你一定要坚持,毕竟你还小,还没有到成熟的年龄,对这方面不是很懂,所以你要去找街舞的感觉,感觉是很重要的.
我给你介绍一些街舞的音乐吧...你自己去找感觉和音乐的卡点.不懂的话.我会尽量用舞者的精神帮助的难题.
阿姆eminem-03-business好戏上场 送给喜欢rap的酷型ggmm，个人认为是阿姆最好听的一首！

anyclub 就是李孝利和eric,权相佑拍的那个街舞广告，有2集

blue foundation - as i moved on 迷幻的曲风，有品位的旋律，超级养耳！

mina - 转 (club mix) 韩文曲！超想跳舞！！！还有她的mina-接电话 mina-王都好听！

.madonna-music 酒吧必备～节奏强劲～虽然比较久了，还是很耐听滴！！
印度r&b 风格和印度亲嘴歌差不多

.jay sean 03 eyes on you 这首也非常有异域风情！jay sean代表作～好听！

rain - it's raining 亚洲人气小天王！！推荐这首音乐的mv！

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舞曲-重量级少女_迪士科 - dj劲爆的高 动感舞曲！！

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ciara - goodies - 02 - one, two step feat. missy

Answer 3

首先纠正你的一个说法，breaking POPPING，都不是锻炼身体的，学他们是自虐，（原谅吾的这个说法，但想想，这是事实）里面很多反关节的动作，

要是想锻炼的话不如去跑步，连跑步都怕的话，如何表演breaking，
你的情况HIP HOP是个不错的选择，没有像breaking and POPPING这么难

Answer 4

希望 对你有用 但是主要在坚持下去
.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.

2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学

会跟拍.打拍子.

3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.

4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的.

力量.做俯卧撑.或者杠铃.

柔韧.压腿.开肩.压腰.协调.

5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.

而且尽量跟音乐节奏.

6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.

7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.

nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打

基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.

8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.

动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.

9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.

10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.

11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下

power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始

练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.

12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.

既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.

也不奢望学会.先练好那感觉.

13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.

可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.

这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.

14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.

练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.

那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!

15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.

绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power

练习都是很重要的.

16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.

要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.

又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.

TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.

不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.

17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.

原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.

然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.

最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.

18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.

都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.

持之以恒.成功就在不远了的.

19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.

20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.

Answer 5

可以学。。
多练习下手臂力量。。比如做做俯卧撑。。。
你现在可以多去网上看看视频。。找点感觉。。。

Answer 6

算了吧 你还是练POPING吧！