步入高三了 但是从高一开始就每天上课犯困 根本控制不住 有什么切实有效的方法

Answer 1

上课困有几种情况：1.眼睛疲劳，酸酸胀胀的，睁不开——建议必备眼药水，尤其下午，天干气燥的；
2.昨晚熬夜确实精力不足，头疼——那就别熬太晚了，中午一定要睡觉，时不时的睡个20分钟，保证醒跟打鸡血似的，睡觉也是讲效率的；
3.老师讲课太无聊听不下去，感觉没精神——一定要保持好心态，别太浮躁，慢慢去契合老师，勤洗脸，也可以涂点风油精。（也有人试过吃很辣的凤爪，不知道对你有没有效）
除了以上几种方法，还有个不太好的就是喝咖啡了。
望采纳！

Answer 2

首先是保持良好的睡眠时间和质量，然后在上课期间站着上。

追答

以前我就是这样，叫老师把我调到墙壁旁的位置，我一犯困就站起来，这个方法虽然痛苦但很有效。

Answer 3

你这是习惯了，不熬夜，喝咖啡，上课前吃苹果（苹果有提神的作用），掐自己，让同桌提醒自己，在课上记笔记，跟紧老师的思路，

追答

感觉困时，和同桌说说话，坐直身体，在草稿纸上写几句鼓励自己的话，最好的办法是站一会儿（如果不太身后的同学）

不太遮身后的同学

Answer 4

这是你对学习开始不用心了，主要还是要调节对学习的热爱。

Answer 5

少看手机，少玩电脑，早点睡 早点起床 带上开水想睡就喝点! 合理按排休息时间

Answer 6

很重要的一点，晚上早睡…