那么能打篮球,写字吗,或使用鼠标等
追答打篮球肯定不行,写字或者用鼠标当然行。
追问多久才好啊
追答伤筋动骨一百天,不过没那么夸张,两个月左右就能正常活动了(要看你伤的情况怎么样),但手腕处还会是有一些痛感。
追问啊....刚我试过第一种方法 手不疼 ,手腕疼 , 这已经排除了骨折吗 我的手有点向左偏 用鼠标移动手腕也疼
追答如果是骨折的话,会疼得生不如死的,手根本没法动。
投篮时左手总会随着右手向前伸出,不会左右弯曲,只是向前伸出一些,无法...
投篮需要注意最关键的部位其实就在“后背”,也就是脊椎需要排直,就好象你伸懒腰时后背脊椎排布的样子,而且会感觉很舒服。而投篮的关键也就在后背,投篮时只要你把后背挺直了,手啊、膝盖啊、投篮角度啊、出手点啊会一系列的问题都会随着脊椎的排直而自然形成你最舒服及最佳的投篮姿势。不信你试试看...
拍打篮球的标准姿势?
手腕手肘有在肩上的感觉,左手扶球位置不是正侧方,而是斜上方,略有下压。篮球的正确投篮姿势:一.单手投篮 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立;右手持球于肩部前上方,左手扶球;投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚;两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,...
篮球怎么打
两手持球位于腹部中右侧,左手在下托球,右手在上按球,右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时,左手快速向上托举球,右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置,自然翻转右手托球,两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时,五指自然分开,掌心空出,用指根以上部位托球,大拇指与小拇指控制球体;球移动过程中要注意近...
我的手腕外侧疼(两个都疼),向外弯曲、用力能感觉到疼,求懂的解答下,疼...
可以再将热水换成新的,重复两三次,整个过程把握在二十分钟左右 我从9月中旬开始使用这个方法,国庆的时候投篮就没有疼痛感了,十月底开始可以俯卧撑了,正在积极让它恢复到伤前水平 这个过程基本无使用药物,是运用人本身的恢复功能 附:我当时查书确定为三角软骨挫伤,看的是解剖图。因此按摩时目标...
手腕痛,是妈妈手吗?自己改善手腕痛,正确按压就有效
手臂伸展右手手掌心朝上、向前伸直,左手手轻轻将手指向下压、轻轻往身体的方向拉,维持10~30秒,再让双手交换伸展。 【李奕璇】忙着打扫,平常疯狂滑手机,手不停地动作,手腕周边开始疼痛发麻,手指、手腕的活动受限,无法好好使力抓握?为什么手腕会突然痛起来? 手腕痛的原因 外伤 突然的撞击、压迫:通常发生在双手...
篮球运球技术要领
2、运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;3、拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。4、运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球。
投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
3、手腕:身体平坐,把手放在膝盖上,掌心朝上, 手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动,具体手部动作如图,只不过改为把手放在自己膝盖上。注意每个动作幅度都尽量做到最大,手臂不可以离开大腿。用适合自己的重量(一般2公斤即可),每组15次,左右手做3组,中间休息一分钟,可十指相扣揉动以放松腕部...
篮球行进间运球的动作要领是什么?
指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。 16、动作名称:单手左、右运球 动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。 指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
篮球动作基本要领
二、单手肩上传球 动作要领:(以右手为例)双手胸前握球,两脚前后站立,左脚下在前,左肩对传球方向,将球引至右肩,右手执球,肘关节外展,右手腕后仰,指根以上托球,掌心空出,重心落在右脚上。传球时,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过拇指、食指、中指拨球,将球传出。球...
打篮球时,左手和右手分别运球转身时往哪个方向转?就是冲的时候过人时候...
右手运球时往左转!转的时候最好靠一下防守球员,反之一样!脱手是你手腕夹球不够稳,如果老是这样的话,当你转到一半时放手把球拍到地上,这时当你把身转完时左手刚好可以拍到球!这也是一种转身正确来说是半转身,不过很实用