我经常考虑生死问题，不能专心学习，是不是得抑郁症了？

Question

我是个准备考研的大学生，经常考虑生死问题，而且一想这问题就浑身乏力，对学习更是提不起兴趣，是不是得了抑郁症了？我该怎么办啊？ 请各位帮帮忙，我还要准备考研，我不想这么过下去了！谢谢了！
谢谢你们！这种情况我今年暑假快开学的时候也想过，特别是睡觉前，但不严重，大三开学准备考研复习，然后不知不觉得就开始想这些问题，每天都想。就连我最喜欢的篮球都不想打了，感觉没意思，学习也没劲，对什么都不感兴趣。。。偶尔能想开，但下次又陷入抑郁。。。请问你们是怎么解决的，我该做些什么呢，好烦！

Answer 1

放松心情，建议你先做个心理辅导，这对你很有必要。不然你的人格扭曲太大就不好改过来了，然后强制自己多做户外运动，跑步打球，散步都是可以的，最后建议你使用一下物理疗法治疗抑郁，我想这三种方法你相结合而用一定会很快治疗好抑郁，另外不建议你吃药，吃药的副作用很大，以后有了依赖就不好了。忘记说这个物理治疗的名称叫“经颅微电流刺激疗法”，效果满不错的，因为身边的亲戚就是运动加这种物理疗法治疗好的。兄弟早点振作起来，希望你早日康复！

Answer 2

你好
你有了焦虑症的倾向。首先是心理问题，你可以试着自我调适一下。
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。
5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。
6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

Answer 3

你现在算是轻度抑郁了，建议你找一下心理医生，平时不要给自己太多压力，多出去放松一下，多跟朋友一块聚聚，希望你早点好起来，我以前跟你一样

Answer 4

这个。。。楼主。。。建议你去看看心理医生。。。
因为，如果是我，我会想想为什么我要去想这个问题，是哪里有什么过不去的弯还是拐的。

但你最好还是请专业的心理医生来看看。

Answer 5

孩子你得看破红尘

Answer 6

生死对你来说没什么意义！你已经来到这个世上！还是得过一辈子！你想得再多有什么用？现在你只能做到你该做和你想做的！不要去想那些没用的东西！