我是个女生现在17岁,才150cm,还能不能长高呢
为了促进身体发育，你可以尝试以下方法：首先，加强体育锻炼，特别是那些能够促进拉伸和骨骼健康的运动，比如打篮球和游泳。同时，确保摄入足够的钙质，因为钙对于骨骼生长至关重要。虽然直接服用钙片是一种补充方式，但通过食物摄入钙质更为理想，因为它能提供更全面的营养。在选择钙源时，山羊奶是一个更好...
我是个女生现在17岁,才150cm,还能不能长高呢
如果要长高，就要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的...
各位,我现在已经17岁了,还是150cM怎么办?>我是男的,我应该怎么办才可以...
柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两...
我现在还在生长期可是不怎么长个子了,有什么好的增高方法吗?谢谢了,大 ...
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买...
我是一个15岁初三的女生,身高只有150.求增高方法
1. 养成每天早上提前40到60分钟起床的习惯。2. 早晨起来后，先去户外跑步，直到身体微微发热。3. 做广播体操，或者学习简单的武术套路，注意动作要准确。4. 每天早晨锻炼后，深呼吸，尽力对天长啸，以提高肺活量和底气。5. 每天多做原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的练习。6. 多练习...
我男,初一150cm,初二163cm,初三166cm,现在高一刚过17岁生日169cm,我还 ...
长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质...
哪些方法可以长高
怎样才能长高? 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应...
本人今年15周岁,男,才150cm高,请问我还能长高吗?如果能,要怎么做(具体...
（多喝点牛奶）。心情也要保持开朗乐观。另外还有要保证睡眠。 如果上述的还不行，就实行魔鬼计划； 1。每天做100个仰卧起做。原地跳绳100个。 2。每天和1000ml牛奶。把水果当零食吃。 3。每天睡9个钟头。 4。每天大笑1~2分钟。 这样如果还不行的话，我也不知该怎么办了。想长高就要吃点苦。
我是一个13岁男生,身高才150cm,求大神教增高的方法
1) 有助于增高的运动：排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度的力量训练。2) 不利于增高的运动：举重、大负重深蹲、过度训练以及消耗过大的运动（如马拉松）。4. 引体向上对增高的帮助 一些拉伸悬垂的动作有助于增高，特别推荐的是引体向上。引体向上不仅是增高的好方法，也是塑造上半身肌肉的优秀动作...
我要怎么样长高啊?都初二了,才155cm.,人家都比我高,怎么办啊?我迫切长...
更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制 ...
