大考将临，压力巨大却又无心复习

Question

大考将临，压力好大（对我的人生来说，这次比高考还重要）..
最近脸上多了很多豆子，上火也很严重，夜夜失眠....如此大的压力下却无心复习，很烦躁...我有轻微的强迫症，有时候一个学习的时候会莫名的胡思乱想，最近更是如此。 本人独自在他乡，没有任何亲人在帮忙，想泄压都找不到地方...
走不出这个胡同..自己很累却效率极低...总是害怕失败，害怕失败成真...真的很烦....
希望有心人能给写好的建议，谢谢！

Answer 1

放一盆热水，洗个澡，深呼吸，放松下自己，出去外面走走，不要想太多，听歌。
如果这些没能帮到你，那就干脆放任不理，拼命读书，只读不记。反正时间不复习也白白浪费，多读点书说不定还可以増强语感。而且对减轻你的压力也会有点帮助哦！（至于为什么，暂时不能告诉你，说了就没用了）。

Answer 2

哈哈~ 你跟我一样~

没办法~ 别人再好的建议也没用

以前我也找别人建议，根本没用！

最后逼的没法了~ 自己就安心了~

现实很残酷，只能自己承受了~ 朋友！

想交朋友可以给我发消息！

Answer 3

````那就玩几天在学···或者什么都别想睡觉吧

Answer 4

平常心，给自己信心，相信自己可以做好，一定能通过考试，稳定自己的情绪！

Answer 5

1）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并<br>
不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，一心去学习，过去的就让<br>
他过去，未来就在脚下。<br>
（2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思乱想，没有<br>
实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想，不如做点有意义的事情，面向实际，停止庸人自扰的瞎想。<br>
（3）充分感受自己和周围的世界：忙忙碌碌，绞尽脑汁，耗尽精力，而很少去感觉幸福，忽视自己和世界上一（高考）些美好的东西或<br>
重要的方面。亲情、友情、爱情这些都会帮助你，多沟通，多分享。<br>
（4）了解和接纳自己：人们通常都愿意看到自己的优点，而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但<br>
人无完人，应该客观看待自己，了解自己，承认自己有优点，也有缺点，从而才能够接受自己。<br>
（5）不要急于下结论：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，讥讽别人能力<br>
查或者“笨”等。很多时候，这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此，对他人的态度和处理<br>
人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做，可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。<br>
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（6）我就是我：不要说什么我要是某某人那该多好，我要是某某人我就一定能成功等。应该从自己的</p>
<p>起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起<br>
，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。<br>
（7）最重要的一点就是要学会放松自己。多做运动，好多高考学生运动量非常少，怕影响自己的学习，殊不知<br>
，适量的运动能改善一个人生理以及心理机能，对学习非常有帮助。<br>
<wbr></wbr>最简单的放松方法（非常有效哦）：深呼吸。这要讲究方法。在吸气的时候，心里随着吸进新鲜空气，一边<br>
默念数字，从1开始默念，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10-------一直默念到你的肺里充满了新鲜空气，不能<br>
再吸进 <wbr></wbr>一点空气了。在呼出的时候也是一样，心里默念数字。经常的去练习这个方法，每次都试着默念的数字<br>
越来越多，每次都试着使吸气和呼气的时间比上一次要长。</p>
<p>更多的高考心理减压方面的，请进入

参考资料：http://hi.baidu.com/linxi633/blog/item/3a3ee89689a82c14d21b701c.html

Answer 6

试问自己~
真的有那么重要吗？
没有事情会如此重要~
放开心~
随心就还哦~