坐的时间久了，为什么伸下懒腰就很舒服？其中的原理是什么？

Answer 1

相信大家在生活中都有伸懒腰的经历，尤其是在长时间保持一个姿势之后，起来伸个懒腰会感觉异常的舒服，这是为什么呢？

其实这是因为人身体前后左右的肌肉它的力量和弹性是差不多的，当你长期保持一个姿势的时候，尤其是久坐伏案工作的时候，你身体前面的肌肉属于长期缩短的状态，毕竟能保持挺胸腰背挺直办公的人很少，基本都是伏案工作。

你伏案久了，身体前面肌肉就越来越放松，后面肌肉就会越来越紧张，前后肌肉就像皮筋一样，你一伸懒腰这个形式就像把皮筋拉开一样，拉开之后你前后肌肉得到一个暂时的平衡，所以你就会感觉很舒服。

从这个例子可以看出，坐的时间久了，长期保持一个不正确的姿势久了，不太适合放松后面肌肉，反而对前面肌肉进行一个放松是较好的解决方法，因为前面的肌肉缩短了，但不舒服感觉总是表现在后面，因为肌肉酸痛不适是有一个规律的，当你长期被拉长的肌肉它就很容易出现不舒服，但实际上是前面缩短肌肉在作怪。

另外伸懒腰还可以促进血液循环，释放颈椎 胸椎以及胸廓的压力，让紧张的软组织放松下来，所以会比较舒服。

除此之外伸懒腰还可以通过身体将“带着氧分子的血液”运输到全身，细胞短时内有了大量的氧气所以感觉很舒服有焕然一新的感觉，这个就和人去到空气充足新鲜的地方感到舒服的原理类似。

所以长时间保持一个姿势久了，就适当的站起来伸伸懒腰是极好的，不要一直懒在哪里，动一动就比不动好呀，希望可以帮助到你，如果有疑问欢迎留言讨论。(#^.^#)

Answer 2

其中的原理就是你长时间保持一个状态，让你的脊椎已经形成了那种模式，如果你突然的伸展一下就会让你的整个身体得到放松，才会觉得很舒服。

Answer 3

坐时间久了腰非常的不舒服，第1点，很有可能就是缺钙的这种现象导致的，第2点，很有可能就是自己经常一个姿势造成的这个扭伤的这种现象，第2点，很有可能就是自己不怎么爱运动血液淤堵的这种现象。

Answer 4

是因为坐的时间比较长的，身体的各个机能都处于停止的状态，所以活动一下身体，会感觉身体非常的放松，然后也会感觉非常的舒服。