嗓子里总有痰，痰多吐不完？医生：教你4个小方法，或能轻松解决

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一般如果上火严重或者感冒发烧的时候，喉咙处就会有痰液的出现。

其实痰的出现是因为机体抵抗力下降，导致细菌和病毒入侵，引起的喉咙部位发炎，这一宗形成了大量痰液。

虽然痰液是因为发炎而形成的，但对咽喉却能起到一定保护作用，同时通过痰液其实也能了解机体的 健康 状况。

一旦肺部出现炎症，尤其是肺癌，喉咙有痰就是表现症状之一，这之外还有这4个原因会引起喉咙处产生痰液。

1、从中医角度来讲，痰是一种阴寒类的物质，如果喉咙处一直有痰的话，很可能是身体 受寒凉之气 ，导致体内津液凝结，进而形成了痰液。

2、除此之外， 阴阳失衡或者受热 也同样会产生痰液。

看到这里很多人会疑问，刚才不是说受凉是痰液产生的主要原因吗？为什么受热也会产生痰液呢？

从中医上讲，阴阳平衡指的是体内阴阳处于平衡的状态，也就是机体处于 健康 状态，一旦阴阳失衡，体内热气过多，尤其是肺热过盛的患者，便会引起相应的病症，比如肺部产生大量黏稠的津液，也就是我们所说的痰。

3、当身体 受风时也会产生痰液 。身体受风寒侵袭，津液无法维持正常的规律运行，产生混合，继而形成痰液。

4、当然也不排除 有一部分痰液是我们自己吃出来 的。日常饮食中以高脂肪，高热量高糖分的食物为主，不仅会导致脾胃负担增加，还会影响食物的正常消化。

热量以及营养元素超出身体所需，堆积在体内，便会不断聚集，形成痰湿。

首先要清楚，痰并非是一种毒素，身体是没有坏处的，顶多让人感觉恶心罢了。

相信很多人在咳痰的时候，如果咳不出，当然也有一些人因为某种原因，可能把痰吞进肚子里，相信很多人都有过这样的经历，除了有些恶心以外，并不会对身体造成什么实质性的伤害。

当然生活中也有很多人，感觉痰是非常脏的，大家在咳痰的时候会用纸巾包裹起来。

【改善咳痰的4个小妙招】

1、多喝水

身体绝大一部分都是水，各个器官的运行都离不开水分的参与，由此可见水对我们 健康 的重要性，是喝水不仅能满足机体所需，还能让肌肤更加水润。

而且我们在喝水的时候，还能滋润喉咙和口腔，起到稀释痰液，润滑口腔的作用，减少咳痰的情况。

当然如果感觉白开水寡淡无味，不喜欢喝的话，也可以吃一些含水分充足的水果，能补充维生素，还能帮身体补充水分，一举两得。

2、通过拍背咳痰

很多人都经历过有痰咳不出的情况，如果有家人或者好友的帮助，帮你轻轻拍打背部，或许能有助痰液上行吐出来。

但是在拍打背部的时候，一定要注意力度与次数，力度切记不要太大，否则会使气体进入呼吸道，容易引起窒息。

3、吃有助于咳痰的食物

其实生活中，有一些食物是有助痰液上行的，比如枇杷，在治疗咳嗽方面有一定的功能，除此之外像西瓜，萝卜这样的食物，也是可以帮助咳痰的，完全可以根据自己的口感选择。

4、通过药物缓解

如果对上面三种方法都试过且没有效果的话，那就只能通过药物的方式来缓解了。

当然也有很多人听说是药三分毒，所以在吃药方面比较排斥，再加上有的时候吃药甚至赶不上食疗的效果好。

造成这种情况的原因绝大多数是盲目服药，或者不是在医生的医嘱下，按期按量按时服用。

结语：无论是什么原因引起的咳痰，都应引起足够的重视，因为这样的表现都是在提醒我们呼吸道系统出现了问题，最好及时去医院做检查，根据医嘱进行治疗，不要盲目等待，身体自愈。