经常思路不清晰爱忘事是缺什么营养

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经常思路不清晰爱忘事是缺什么营养

导致健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的：一方面是时下频繁使用电子产品，过度依赖工具的后果使大脑缺乏锻炼，导致健忘症的发生。有研究显示，35岁或以下的年轻人患上健忘症的人数越来越多，可能与电子产品的广泛使用有关。
另外，受不良生活习惯的影响，如喝酒、抽菸等都会对神经造成损伤，更别提日复一日地熬夜、加班，不少人都受到失眠或少眠的困扰，其实大脑疲劳也会引起健忘，让记忆力和计算能力都大幅度下降。因此，疲劳而引起的健忘也不在少数，会让记忆力和计算能力大幅下降。
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，但防患于未然或通过调整缓解症状还是可以做到的。

35岁的女人经常思路不清晰爱忘事是缺什么营养

中医认为，健忘其实跟心脾肾三脏密切相关。“中医常说‘心藏神’，这个‘神’包含了神志、精神状态、意识思维、睡眠等。”当一个人心神不宁，就会出现多梦、早醒的情况；而精神压力大、劳累过度导致心脾不足，或者因为年龄大致脑失所养也会引起。除了健忘失眠外，还常表现为多梦易醒、少气懒言、头晕眼花等症状。因此，治疗调养健忘症，多建议益气健脾、养心安神为主。
从夏季养生的角度来说，也离不开养心。比如脾胃功能不好的时候，可以选用内关穴，点按5分钟，而对于胃肠功能容易出现紊乱，对心悸、胸闷、气短或中暑等情况都有不错的预防作用。此外，中医强调心和肾之间的联络，此时也可以点按足底的涌泉穴，在脚底下前三分之一和后三分之二交点，对于睡眠、心悸有好处。
【食方】
酸枣仁粥
材料：酸枣仁末15克、粳米100克
功效：具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
小麦枣甘粥
材料：小麦30g、大枣6枚、粳米100克
功效：小麦养心阴而安心神，大枣补益中气。有益气健脾，宁心安神之效。建议睡眠不安或辨证属于心阴不足者食用。
柏子仁粳米粥
材料：柏子仁20g 粳米100g，煮粥。
功效：养心安神，柏子仁具有养心安神的功效，而粳米具有补虚的功效，对体弱的人具有很好的作用。

和别人讨论问题时经常思路不清晰

你好，讨论时，不要把对方的话做完全分析，而是要把他的话与你的想法做比较，如果你只听对方的分析，就会在分析对方的问题时，此刻会完全忘记你自己的观点和想法，因而导致你被对方说服的情况，等你回过头来时，有觉得对方还不如你的正确。
你只要在别人讨人问题时，不停地把别人的意见融入你自己的问题当中。千万不要急于解释问题，要慢慢先把思路理清楚，在慢慢讲出来，一定要讲的慢，如果有人打断你讲的话。千万别急，等他讲完，你接着慢慢讲，要养成这种慢慢讲的习惯。只有慢慢讲别人才能听得清楚，才能觉得你讲的有条有理。

小孩做题思路不清晰, 数学解题思路不清晰怎么办

思路不清的确说明了基础不牢固,治本的方法自然是对基础知识进行熟悉.但是当前也有一些办法能够帮助理清思路.问自己这道题需要得到的结果是什么,题目提供了什么已知条件,它们通过学习过的知识能够推汇出什么,推汇出的内容对结果的得出有什么作用,这一点我完全同意楼上的说法,事实上这些思路在熟悉了基础知识后只是一瞬间的思维而已.我并不了解你现在数学的学习情况,如果思路不清晰体现在难题上那么应该不是清晰问题而是难以找到思路,这一点只能通过大量训练以及个人能力完善.如果体现在基础题上,最好的解决办法是把各个同类基础题练习至熟练从而能够做到毫无牴触的得出解决此类问题的基本框架,数学的理解是建立在熟悉的基础之上的.

面对题目思路不清晰

平时做试卷或者作业时规定时间，把错的题目写在纠错本上，写上详细的答案．对于粗心大意错的题目也在纠错本上写上粗心的原因，是没看清题还是算错．然后在考试前拿出纠错本复习就可以了

物理解题思路不清晰

你做的太少了
我那个时候 每天晚自习（ 3小时） 要做一套 数学卷子 一套物理卷子

我经常头昏头脑不清晰老忘事什么病

你好，要把心情放开，还有休息的时间有点少，
意见建议:
有点神经衰弱，可以口服健脑补肾丸和安神补脑颗粒，多休息休息，祝你健康！

记忆里下降 思路不清晰

你需要平静~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
认真对待生活很重要~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

感觉头脑不清醒，思路不清晰什么原因

细节能提高你的注意力
1看手表练习
看秒针：注意集中在秒针上，看1分钟、2分钟、3分钟、……找出自己能坚持注视秒针的时间（如1、5分）。开始正式联络时，每一次就坚持1分钟，连续练习3~4次，每次练习后休息10~15秒。经过多日训练，每次联络的时间逐渐延长，当能集中注视秒针达5分钟后，就转入注视分针。练习方法同上，当能集中注视5分钟时，说明集中注意的能力得到提高。
2 五星练习法
提高有意注意的能力。
⑴剪一块方形硬纸板，黑色，边长15英寸。再剪一个白色五角8英寸宽，将白色五角星贴在黑色纸板正中间，将纸板挂在墙坐在距墙3英尺远的地方。进入放松状态。
⑵闭上眼睛，在头脑中想象一个黑色萤幕。
⑶睁开眼睛，注视五角星的图案，凝视2分钟
⑷把眼睛移开，看墙上的五角星虚像。
⑸闭上眼睛，在头脑中重现这个虚像。 也可在室外借助自己的影子做这种练习：站或坐在阳光下，使自己身旁产生影子，盯着人影子的脖子看2分钟，然后看淡色的墙(如在室外，则看天空)，注视影子的虚像，闭上眼睛，在脑海中重现影象。
3、.圆圈注视法
面对墙壁，与墙壁的距离在1~3米左右。在与眼睛等高的墙壁上，画上一圆圈。此圆圈直径可在3厘米左右。注视墙壁的圆圈。注视时间越长，说明注意的水平越高。为了增加难度，可拉长人与墙壁的距离，或缩小墙壁圆圈的直径。
4.呼吸集中法
它是利用呼吸的形式，将人们的注意力提高，这种方法称为呼吸集中法。按照气功的理论，通过吸入更多的“真气”（空气）将会使身体的生物能量增加，破坏“抑郁圈”，消除烦恼与担忧，使人的注意力和想象力更加集中。参加过这种训练的人认为，伴随着呼吸如果有一股激励人的能量流便全身，说明已有显著效果。具体操作如下：选择一个僻静的地方，躺在床上或地板上。面上、头北、脚南，以与地球磁场吻合。双脚并拢，双手分置两侧，掌心向上紧帖腿部。深深地、漫漫地、平稳地吸气，同时想象温暖的金色太阳能正穿过自己的头部流遍全身，从脚跟流了出来，并把这种金色的能量当作积极的能量。漫漫地、平稳地将气拨出，同时想象凉爽的兰色的月亮能正从自己的脚跟吸入，传遍全身，又从头顶流了出来，把这种流出来的兰色能量当作消极的能量。吸入金色能量，拨出兰色能量，这种练习做15分钟。想象这种金色能从头流到脚，兰色能从脚流到头，回圈流动，使呼吸、想象、感觉柔为一体。当这些能量流出或流入的时候，整个身体似乎充了电似的。表明这种方法起到了一定的效果。从而注意力更加集中。
5、.影象集中法
在白色的墙壁上贴一张黑色纸块（20*500px），在其纸块上再贴一张白色小纸块（4.5*112.5px）。然后在离方块一米处坐下，先看清黑白色图形，轻闭眼，全身放松，直到在意识中出现黑色图形为止。如果意识中产生的其他内容的映象，就必须力图摆脱它，重新想象黑色方快。如果黑色方块图象在想象中出现并不费事，驾驶员应睁开眼睛，平静地持续注视以黑色为背景的白色小方块，直到看见白色小方块的边缘为止。此后，目光摇慢慢的转向白色墙壁，墙上应出现所看到的图象。但是，结果可能相反，在白色背景上所显示的黑色方块，好象是映象的投影。这时，应使这种映象在意识中保持的时间尽可能长一些。当映象单薄时，应力图使它在一次出现。每天重复几次这种练习，它能改善注意集中能力，并在集中有所减弱时，使之得到恢复。