因为身体的不适应，出现了运动疲劳，可以休息一两天再运动，然后再休息一天，一个星期后就感觉自己全身是力，每天都有运动的冲动追问
我是从七月半开始运动的，除了前几天大姨妈基本没断过而且也没有这种症状，就是大姨妈然后没运动有三四天之后在运动就开始不怎么出汗了，【天气也确实凉了】感觉以前的运动量也完不成了
追答身体没恢复过来，再加上你心理作用，先休息两天再心情愉悦的运动就好
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-08-25
运动透支，运动几天要休息，恢复体力
第2个回答 2015-08-25
如果疲劳的话，可能不自觉的运动时用的力量就小了，所以出汗少追问
大姨妈的时候就没有运动啊？大概有三四天没有运动然后开始又运动的？这也是疲劳期么？
追答如果是姨妈期后开始运动从比较小运动量开始吧，否则身体很容易累，这时候身体也需要恢复
追问嗷嗷
第3个回答 2015-08-25
天气凉了
第4个回答 2015-08-25
疲劳期，追答
和大姨妈差不多，没个一段时间就会有
可以休息两天
追问前几天大姨妈没有运动，这是刚开始继续，但是觉得运动的时候汗没有之前多，而且以前的运动量现在做一半就不想做了？
追答就是疲劳期了，
多喝点牛奶，泡热水澡
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