玻璃心，爱哭怎么办？我的心理承受能力很差，一有什么都容易哭，别人说一下自己都能乱想甚至要哭，很着急

Question

玻璃心，爱哭怎么办？我的心理承受能力很差，一有什么都容易哭，别人说一下自己都能乱想甚至要哭，很着急了就要哭，想起不开心的事情了也能哭，总之不顺心了都能哭。因为我的爱哭，我一年级时被我最喜欢的老师讨厌，被同学欺负，我的妈妈，外婆也给我灌输了“任何时候都不能哭，因为哭是错的”的思想，于是我一直都在觉得我什么时候都不能哭，因为我哭了，我就会被欺负，我就会被讨厌，我的弱点就让大家都看到了……但说实话，我到现在都还是很爱哭的人，只是我不敢在大家面前哭出来了，我永远都不会让任何一个人知道我其实很容易哭。只是我觉得这样不是解决办法，因为我依然是玻璃心，我觉得别人轻轻碰一下都会碎，更不需要去刻意打破了，我希望能把我自己的思想端正，并成为坚强的人，但我不知道要怎么做。

Answer 1

你是男的还是女的？
男孩子的话，慢慢就不哭了，我小时候也爱哭呢你看，一哭起来，哎嗷嗷的，可带劲了，那时候哭一场，身心愉悦。
现在，20多岁了，去年我突然发现，我想哭也哭不出来了，我不会哭了。眼泪在默默的流，止不住，心里也很难过，胸都觉得闷，但是我就是哭不出声。我已经不会像小时候那样哭了，我觉得有点可惜。
因为哭是因为我委屈，我心里难过，我可以通过哭发泄情绪，现在，我办不到了。
哎，事情慢慢的都藏在心里了，我觉得不如之前那样的好。
你要是女孩子的话，哭就哭嘛，怕什么，女孩子就该能哭，古语说男人的跪女人的泪，这都是能打动人心的东西，女孩子更要会哭，这是本事的。你一哭，呵，雨打芭蕉多惹人怜。
要是以后遇到个好人陪你，我觉得倒是个福气。
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不管男孩女孩，都不应该刻意的去压抑自己的情感，这样时间长了就会出问题。
还有你说的【“任何时候都不能哭，因为哭是错的”的思想，于是我一直都在觉得我什么时候都不能哭，因为我哭了，我就会被欺负，我就会被讨厌，我的弱点就让大家都看到了……】
这个想法问题很大，你要知道，你哭是有原因的，你可能疼了，你想哭，你可能委屈了，你想哭，社会大众冷漠无知，情商低下，感受不到你的悲伤凄苦，领悟不了你心里的委屈无助，他们凭什么指责你？
就像古人不懂如何治水，却责怪大水无情危害人间？这不是笑话吗？
没有乱砍乱伐，没有人类的过分活动，有这么多水灾么？
你非要把房子盖在水灾易发地区，人家季节性降水多了，水漫过河堤，这是水本身的特性，人家就该这样，是你碍着水的事了，你反过来要责怪 大水无情？
这是什么蠢逻辑？
所以你哭有你的原因，他们不懂是他们的错，怎么还能让他们过来责备你？
你要知道，人活着，会有很多关于对错的判断划分，但是这些都不一定是对的，实践才是检验真理的唯一标准，我相信一定会有一个人或者有一群人能让你不哭，那就能说明让你哭是别人的错误，你也可以不哭的，这不怪你。
所以，该哭就哭，委屈就哭出来，有不开心的就哭出来。怕什么？
哪条法律规定不许哭了？哪条法律说哭是错了？你姥姥说的就不对。要有自己的判断力！
别像我一样，到了以后，都忘了怎么哭。反倒是可悲。
不过至于玻璃心这个事，还是要注意一些的，玻璃心就是太脆弱了，可能有些时候，别人说话不注意，伤害到你了，你可能觉得委屈，那你要改的不是说觉得委屈，而是改变对别人言论或者别人行为的抵抗力。
有些事情要尽量宽容的对待，他们可能不懂你的脾性，那你就给他们改过的机会，你告诉他，你这样说话，我觉得伤害到我了，告诉他们理由，并且协商以后不要这样说了。
如果协商无果，那就远离他们，不和他们玩了，去找别人玩。家人的话，没办法，家人是长辈，蠢点你也要忍一忍，再有，长辈一定不会危害你，他们的话如果伤害到你了，你就当做他们是无心之过，不计较就好了，其实长辈所有责怪的话你都可以看成“我希望在未来我不在你身边的那一天，你能好好照顾自己，有能力活下去”因为总有一天他们会离开我们的。
玻璃心，慢慢改就好了，不是一天两天的事
例如打游戏，别人说你哪哪不对，说你蠢，骂你，那你就想想，是不是自己的错误，他说的对不对，理性分析，如果觉得对，那你就下局游戏改正，慢慢进步，说的难听就难听，狗嘴里焉能吐出象牙？一个粪池能喷出香饽饽来？不可能嘛~
如果你觉得他们说的不对，那就骂回去，和他理论，总有一天你会发现，他们都是弱智，蠢的不行，说也说不明白，凡夫俗子，岂能理解爸爸我的高瞻远瞩？
到那时候，你会懒得理他们的~
有问题随时联系，千万不要压抑自己的情感，不要觉得你哭是给别人带来麻烦，是错误的，千万不要这样想~
无论有什么难关，总有人愿意帮助你的。像这样把心事说出来，我们都在陪着你。

Answer 2

您好，很高兴为你回答。

首先我要说的是我也是个爱哭的人，当遇到别人言语的攻击时我很容易就两眼泪汪汪了。所以我很理解你，你和我一样都是敏感性的人，常常会对周遭环境有洞察力。然而这样有时会让我们很受伤，我们会因为别人的一句话而耿耿于怀。像我们这种想的比较多、玻璃心的人，原因与我们从小的经历有关。这就涉及到一些心理学方面的知识了。

心理学上有一种叫“情绪的开关”这种东西，我们每个人身上都有，原因是我们的原生家庭给我们带来了影响，这与一个人成长经历有关。每个人身上其实都有一个情绪按钮，当与别人争吵时，争吵的原因总是大家说话的方式不对，或你插一句、或你接一嘴。其实大家本无心争吵的，但是大家说着说着就吵起来了。这就是因为人们内心中潜意识中的“炮点”被击中了。敏感的人，因为从小的生活经历种种原因，所以个人身上的“炮点”比较多，而刚好人家的一句话就戳中了一些曾经经历过的、令你伤怀的事。也许是什么亲人去世、爱情不顺等。

如果遇到这样的情况，教你几招：
1、首先想想自己因为什么而敏感，身上的什么情绪开关被点中了。只要你多留心，找到问题关键就迈出了第一步。你可以尝试了解身边的人，多去了解他们的原生家庭、生活的背景。如果没有机会，那么留心他对别人是不是也这样做。
2、如果你和对方发生争吵，或感到被欺负，那么换位思考，想想他为什么会这样做。你要知道，每个人做一件事，发一个脾气都有它背后的原因、需求，而和你放生矛盾的人也许是什么方面没有被满足，或者戳中了炮点。这与每个人成长经历也是存在关系的。
3、我推荐去寻找心理咨询师。这是很好的一个途径。去认识你自己、悦纳自己。很多方法在这里难以言说。其实，综上所述，也是我从学校的心理老师哪里学习过来的。我是初二的学生，校心理老师免费提供咨询

加油，如果现在你在经历这些事，说明你在成长，这是成长之路上的必经之路。我不清楚你的年龄，但你说到了“一年级”我猜想你可能也是处于青春期的孩子，也许和我是同龄人。那么祝你好运👍

Answer 3

一、哭不是毛病，不是错，而是一种正常的心理宣泄。

所以，不要因为哭而觉得害怕，不要担心会被大家看弱。

哭不可怕，重要的是哭完以后还知道自己应该做什么。

二、玻璃心说白了就是不自信。

玻璃心的人一般都比较敏感，内心比较脆弱，经不起批评指责和打击。其实，玻璃心说白了就是不自信，才会在意别人怎么说自己，怎么看自己。

三、充实自己，建立自信心。

只有慢慢地强大起来，不断地充实自己，相信自己，肯定自己，不再以别人的言论而左右自己，一切都会好起来。

Answer 4

记住我们虽然玻璃心！但我们可以把玻璃心强化一下！在这个社会生存要把玻璃心筑成刚化玻璃！我们要抱有一种，准备！给自己心里暗示，建一道防护墙，可以抵挡住别人的流言蜚语！我也爱哭，但每次都会做准备，面对外来的刺激的时候，我会给自己心理暗示。 《我要有一颗坚意的心，足以抵挡别人的言语言语攻击》然后慢慢给自己拔出那些攻击自己的利器！

Answer 5

我曾经也是这样，一直持续到高2，记得高一的时候被老师当众说了两句，眼泪就下来了，但是那次对我影响很大，我记得老师说，一个男子汉天天哭哭啼啼的。从那次之后我变了，我是这样告诉自己的，就是咬住牙也不要让眼泪掉下来。
从那之后，在遇到要掉眼泪的情况，我都是强忍着，或者趁着别人不注意偷偷擦一下，绝对不会让别人看到，后来就慢慢好了，虽然还是容易掉眼泪，比如看到感人的电影，但是从不会让别人看到。
其实人开始都是脆弱的，或者说是直白的，遇到委屈流泪在正常不过了，可以人总是要生存于社会之中的，我们的成长就是从哭泣到一个人偷偷流泪的过程。
所以我认为这不存在什么玻璃心的问题，而且我们自己一定要学会控制情绪，因为情绪波动是弱点，而弱点绝对不能让他人看见。
希望可以帮到你。