投篮时用力手指偏向中指和无名指，大问题，高手快进，解决了加悬赏，谢谢，很急呀～

Question

投篮时用力手指偏向中指和无名指，大问题。
现在，我每次投篮，几乎都是中指和无名指在拨球，而食指没用什么力，这是怎么回事？
我想是不是我手腕的原因？我投球时手腕很僵硬，每次投球，我都会刻意想要摆正手腕，有时候刻意过度了，手腕就往右偏了，导致中指和无名指用力，而食指没用力？我分析得对不对，你们的见解是什么？
还有，投篮时，是不是就只靠大拇指支撑球，食指中指拨球，而无名指，小指几乎不用力，就平贴在球上就可以了？
还有，投篮手腕是自然轻松往上举还是要有一定紧张的往上举，是否要刻意去摆正手腕还是自然摆正发力呢？
问题有点多，但我的确很喜欢篮球，希望大家解答，回答得好我会加悬赏的，谢谢～
急急呀，我的问题啊～别偏题啊～

Answer 1

投篮手指拨球应该是食指和中指拨球.上举的过程应该是自然地。就是一个肌肉记忆的问题（当你经常的练习一种姿势投篮，投篮用到的相关肌肉，就会产程肌肉记忆），这样当你在投篮的时候。就会很自然的出手

投篮无论姿势如何，在你决定要出手的时候，心里一定不能犹豫。坚决的出手命中率才高。

不过那个肌肉记忆是需要大量的投篮训练来形成的！

所以就是多练就行了，投篮没有技巧， 找到合适你的出手姿势，每天练习投多少（投进多少）。然后坚持的练下去。慢慢的提高出手的速率.

至于你说的那个手指用力问题，多练习，自然解决了

Answer 2

1、手腕和五指控制向后旋转拨球的力量，身体和手臂控制方向。你利用无名和小指控制方向就不对了。
2、希望动作规范就反复练习，不规范，熟能生巧，也不错，只是姿势不好看。
3、掌的前部和大拇指都要支撑球的，小指用不上太多劲的，那样发力面积才平均。
4、先紧张，投出的一瞬间放松，出手要柔和。球要有抛物线和向后的旋转力。

Answer 3

根据我的个人经验，手型是不是标准并不是很重要，关键是要固定一种投篮姿势，然后多多练习，最终找到一种投篮的感觉。
不管怎么样，手都不应该僵硬，要柔顺，不要用蛮力。
想要投篮准的话还是多练习啊 呵呵
每天投几百个球，很快就会有效果的

Answer 4

手指最不灵活的就是中指和无名指，而且手都习惯偏向内侧，做投篮动作时这两个手指做拔球动作很正常，投篮注重的是指尖的感觉，并不非要强调是哪个手指

Answer 5

主要的感觉在于手指拨球的那一霎那！其它什么姿势其次啦！我是食指和中指拨的！我观察过科比的投篮，他是用中指拨的！拨出去后一般手应该微向外（右）偏！