打坐时需要安静的环境和静下的心，那么打坐出汗怎么回事呢？

Answer 1

打坐出汗怎么回事呢？

1、环境影响，冥想时出汗可能会受到冥想环境的影响。 打坐时，最好选择一个安静凉爽的地方打坐，否则很难平静下来。 在闷热的环境中打坐会让人感到特别不舒服和烦躁，从而导致出汗。

2、不安分的心，由于我们的冥想练习是我们的心态，我们需要一个相对平静的心态。 如果我们在打坐的时候比较浮躁，我们的心态就会比较紧张，特别容易出汗，影响打坐，尤其是打坐。 对于初学者来说，你需要调整自己的心态。体温升高，当我们打坐时，我们处于静止状态，但动作仍然有一定的效果。 如果由于打坐局部血液不流通，这种情况会导致体温逐渐升高，导致身体外出汗水等。

冥想的最佳时间是什么时候？

早上5-8点。 一般来说，冥想的最佳时间是早上 5 点到 8 点之间。 因为人经历了一个完整的睡眠时间，在这段时间内身体处于能量充沛的状态，大脑也得到了足够的休息。 这时，打坐可以使我们休息的身体充分活跃起来，使我们的大脑更加活跃。 醒来并更好地集中注意力。 而冥想可以调整人的身心状态，帮助我们更好地进入一天的工作状态。

冥想时出汗好还是不出汗好？

出汗这很好。 打坐的时候出汗是好的，因为我们打坐的时候，人体处于打坐的状态，身心处于放松的状态。 如果此时我们还在流汗，说明冥想有效果，体内的血液处于松弛状态。 循环加快，身体新陈代谢得到改善，有一定的疏通经络的作用。 从中医的角度看，打坐时，全身处于放松状态，静时生阳，体内的阳气在运转，不断与阴气交融，起到很好的作用 在疏通身体，汗水排出。 它是排出体内废物和水分的象征。

 冥想可以帮助你减肥吗

坐着可以减肥。 打坐时，盘腿而坐，打坐，放松身心，刺激双腿，收紧上半身，保持背部挺直。 可以消耗热量，达到燃烧脂肪的效果。 因此，长期坚持正确的打坐姿势可以带来减肥的效果。

Answer 2

出现这种情况的最主要原因可能就是因为天气太过于炎热，或者是自己的心根本静不下来，也有可能是因为自己的汗腺太过于发达，都可能会导致这种情况的发生。

Answer 3

出现这种情况的最主要原因，可能就是因为自己的汗腺非常的发达，或者是因为自己根本静不下心来，也有可能是因为自己没有开空调都会导致这种情况的发生，所以自己一定要做好提前准备。

Answer 4

我觉得可能就是由于自己的体质虚弱所引起的，也可能就是和周边的一些环境影响所导致的。