晚上睡着容易醒，白天精神差，是哪些原因造成的？

Answer 1

  晚上容易醒，而白天精神差，主要造成这个问题的原因有下面几种？

    第一种，精神压力过大，神经紧张敏感。这是出现夜间容易醒的最主要的原因。由于工作压力过大或者过度焦虑莫些事情，导致神经紧张。在这种情况下，我们神经非常敏感脆弱，所以在夜间很容易醒。这种感觉就是只要你听到轻微响动就会醒的那种。并且醒了之后就再难入睡了。

   第二种晚餐饮食过于重口味或者睡前喝水多。这两种情况相信大家都遇到过，一种情况吃的口味太重，半夜被渴醒，不得不下床喝水。另一种情况就是水喝多了，半夜被尿憋醒。这两种情况相信大家都是遇到过的，而如果多次出现这种情况，很容易让身体产生记忆，让你半夜就会醒来。因此晚餐饮食还是需要注意的。

   第三种睡觉环境不够舒适。这一原因常见的三点。夏天屋内没有做驱蚊，半夜被蚊子咬醒了。这是小编夏天睡不好的最大原因，该死的蚊子。第二点冬天被褥单薄，身体长时间捂不热，这样半夜也是非常容易醒的。第三点，手机放在床头，一点响动就会吵醒你，有时即使是调了震动也不行，很可恶那种既不能屏蔽，晚上有消息不断地聊天群。

Answer 2

是睡眠质量不好导致的，晚上睡不好，白天就没精神

Answer 3

于工作压力过大或者过度焦虑莫些事情，导致神经紧张。在这种情况下，我们神经非常敏感脆弱

Answer 4

工作压力大，晚上思考问题太多，容易造成失眠。

Answer 5

你这种情况可能是因为神经衰弱，或者精神压力大