大便臭气熏天，它的根本原因在哪里？该如何改善肠道呢？

Answer 1

有些人的大便臭气熏天，毫不夸张的说自己都会受不了。大便是人体对食物消化和吸收之后剩余的残留物，残留物之所以臭是因为里面含有氮和硫两种元素。如果大便特别的臭，那就说明氮和硫这两种元素含量特别多。

导致大便特别臭的原因主要有以下两种：第一种，饮食原因。如果平常吃的肉类、大豆类的食物特别多，大便就会特别臭，因为这些食物中含有的氮元素和硫元素特别多。第二种，肠道发生病变。如果肠道发生病变会引起肠道对食物的消化和吸收不充分，就会导致大便特别臭。

改善肠道的方法之一：合理膳食

平常多吃些蔬菜和水果，肉制品要适量得吃。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。少吃辛辣、油腻等刺激性的食物，少吃垃圾食品。隔夜饭菜不要吃，少吃凉性食品。每天要保证充足的水分供应，至少要喝1500ml的水，尽量不好喝碳酸饮料。

改善肠道的方法之二：多运动

我们平常一定要养成饭后运动的习惯，不需要太剧烈，只需要溜达一会即可。饭后适当的运动可以促进肠胃对食物的消化和吸收，可以减轻肠胃的负担。尤其是那些上班族，中午吃完饭一定不要立即睡觉，要不然很容易引发肠胃不适的。

我们可以在早晨起床后或者晚饭一个小时后去跑跑步，平常有空的时候打打球、做一下俯卧撑或者仰卧起坐。一定要让自己有一个健康的体魄，这样才能提高身体的免疫力，避免胃肠疾病的发生。

Answer 2

最主要的是肠胃蠕动的特别慢，然后肠胃的一些毒素排出来了，所以才会有这样的味道，平时饮食应该注意多喝水。

Answer 3

是由于肠道出现了问题，建议平时一定要多喝温水，多吃蔬菜和水果，这样有利于肠蠕动。

Answer 4

多种食物混杂在一起经过消化道分解后有一段时间密闭在肠道内就容易产生臭味。

Answer 5

大便太臭，可能是因为吃了不消化的食物，一定要注意调节饮食。