怎样减少抽烟的危害

Question

当然，不抽是不行的，抽烟有害！我就是想把危害降到最低…

Answer 1

　　是啊，我也很想戒烟，可是对于吸烟者或者喝酒者来说戒烟戒酒确实是比较难的事，下面我写的这些是我平时对这方面积累下来的一些知识，希望您能做到。 　　不要抽一半掐灭然后接着抽这根..那样燃烧不充分会有一氧化碳 　　不用说，减少抽烟危害的最好方法就是不抽烟或少抽烟。在没有戒烟之前，有一些小窍门，可有效减少抽烟的危害。有的方法我已经试了，还比较管用。 　　一是烟具过滤法。现在市面上卖的塑料过滤烟嘴，用着就很有效。有条件的，可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好。如果不怕麻烦，还可选用水烟袋，能将一氧化碳短期过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少。 　　二是食物中和法。科学家发现，适量喝红酒可以减少吸烟对身体的损害，因为红酒中含有一些对人体有益的化学成分，可以抵消香烟对动脉带来的损害；经常吃鱼，会大大降低肺部慢性疾病的发病危险；吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30～40％，因此，应多食芥兰菜、西红柿、土豆、青椒及柑果类等富含维生素C的食物。此外，绿叶蔬菜、土豆、白薯、芒果等含有胡萝卜素，葵花籽油、金麦面包、蛋、鱼富含维生素E，牛奶、鸡蛋含有丰富的维生素A，也是烟民所不可缺少的。当然，还有朋友们都知道的，多吃雪梨，化痰润肺，也是减少抽烟危害的好办法。 　　三是喝茶调理法。抽烟的人喝什么茶最宜？最佳答案是玫瑰花茶。因玫瑰花有降火气、调血气、促进血液循环、保护肝脏、胃肠的功能。熏衣草茶有松弛神经、帮助入眠作用，茉莉花茶有提神功效，金盏花茶有助缓解疼痛作用，菩提花茶可治疗神经衰弱，紫罗兰茶有助于治疗呼吸系统疾病，这些都不妨多多饮用。 　　四是避开误区法。尤其注意尽量不在早晨睡醒后、饭后、饮酒和上厕所时抽烟。清晨醒后，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出，加上烟中尼古丁等多种有毒物质刺激支气管，容易诱发呼吸系统的疾病。“饭后一支烟，快乐似神仙”，其实更使不得，人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快，据有关专家研究，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。边饮酒边抽烟也不可取，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。有的人上厕所时为了解除臭味，喜欢含上一支烟，殊不知，闻的臭气虽然少了，但对健康危害却更大，因为厕所里夹带一些有毒气体，而氧气含量却相对不足，加上吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人吸入这种混浊气体，会感到头昏乏力，老弱病者更感不适，冠心病患者上厕所吸烟，还可诱发心绞痛，慢性支气管炎患者则可引起急性发作，所以上厕所时还是不吸烟为宜。

Answer 2

Answer 3

今天把这几种茶饮分享给大家，希望能够帮助吸烟的朋友们减少一点对身体的伤害。

Answer 4

100%抽烟的人都有咽喉炎98%抽烟的人有鼻炎
抽烟能引发咽喉炎，鼻炎，扁桃体炎然后呼吸道受病菌侵害继续抽烟病情迅速恶化最终转换成癌症接着就挂了.
结论：抽烟=自杀

Answer 5

。。。真是的，抽烟还怕有危害！我就不怕