狐臭太烦人了，马上开始军训了，怎样能祛除自身的狐臭味道？

Answer 1

如果有狐臭的话，可以使用以下几种方法：

1、注意卫生

平时一定要注意卫生，保持个人的卫生和清洁，经常的清洗。喜欢出汗的人比较容易患上狐臭，因为这个病就是因为汗液的分泌过旺造成，所以要保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥。

也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂，能够有效的去除身体上的细菌。

2、多吃蔬菜瓜果

平时也可以适当的多吃一些蔬菜和瓜果，更加有利于预防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。

新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

3、运动后要洗澡

在运动之后会出很多的汗，这个时候很容易引起狐臭，所以需要注意在运动时候可以适当的洗个澡，要想远离狐臭，还应该做适当运动，这样能够锻炼汗腺的运动，让它们健康起来。

同时通过锻炼能够增强身体素质，杀死有害病菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

4、减少对腋窝皮肤的刺激

平时也需要注意对腋窝皮肤的保护，避免刺激，出现狐臭。

很多女性喜欢拔掉腋部的汗毛，但是会伤害腋部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况;同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此腋部应该保持干燥清爽，这样细菌才不会滋生。

5、心态平和

良好平和的心态也可以更好的预防狐臭的发生，心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，所以要持情绪稳定，不要情绪激动。平时要多穿宽松的衣服，这样有利于通风，能够保持皮肤干燥，细菌也不容易滋生。

6、要学会忌口

在饮食上面最好不要吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃一些味道较重的调料，在炎热的夏日应注意少吃辛辣刺激的食物，烟酒也要少碰，咖啡和浓茶最好不要喝，这些都会导致体味加重。

在饮食上，洋葱、大蒜和刺激的调料最好不要吃，它们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃上富含维生素与水分的蔬菜水果，这些食物水分多，有利于排毒。

7、适当的使用药物

若果狐臭严重的话，可以去药店咨询，购买一些正规药物来淡化狐臭的味道。

扩展资料

狐臭主要是因为病灶处汗液过多并且异味较重，因此导致各种细菌的滋生及其它各种皮肤病。由于汗液分泌较旺，体内水分流失太多，导致粪便积留在内，使人体重复吸收体内毒素，从而会导致皮肤颜色暗沉。

另外狐臭因其特殊的刺鼻气味常使人感到心情压抑，也会引发痤疮、粉刺等皮肤疾病。

参考资料

凤凰网_怎么治疗狐臭？让夏天不再尴尬

Answer 2

狐臭去除可以注意以下三点：

　　一、保证充足的睡眠 每天晚上11点半左右入眠，有助身体健康、正常地运转，对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强，狐臭患者的睡眠质量更加重要。

　　二、勤锻炼洗澡日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味，同时多洗澡会洗去腋下的细菌，减少异味。

　　三、养成健康的饮食习惯，注意少吃辛辣或是刺激性的饮食，尤其是大蒜、洋葱、辣椒等刺激性强的调味儿品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水都是有好处的。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。忌过多红肉，红肉即猪肉、牛羊肉，所以要减少油脂等的摄入。

Answer 3

在军训期间，出汗是免不了的，这一出汗，狐臭的味道就会很浓， 可以涂抹适当的止汗露，减少出汗，控制自己的情绪，不要过于的兴奋 ，暴怒 ，激动。 在放假的期间，可以采些新鲜的桃叶和南瓜叶，混在一起剁碎，敷在狐臭的部位，每天一次， 不要吃过于刺激的食物，如：辣椒，大蒜，洋葱…… 规律作息时间，不要熬夜 坚持下去，一定会有很好的效果

Answer 4

腋臭又称为臭汗症,是由患者腋窝部的大汗腺排泄的汗液,经皮肤表面的细菌产生不饱和脂肪酸发出臭味.大多数患者有家族遗传史.女性一方狐臭遗传概率远大男性一方当然有狐臭基因也有症状轻重之分。祛除狐臭应注意勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样可以减少臭味的散发。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。局部可以用凝甫集。

Answer 5

狐臭是一种和遗传相关的疾病，父母有狐臭，子女的发病的可能性会高一些，主要是大汗腺分泌，细菌分解产生的特殊气味。如何去除狐臭，除了勤洗澡勤换衣服，忌辛辣刺激的的以外，还需要专业的方式去狐臭。现如今最受欢迎的就是手术和药物治疗，手术方便快捷，但是费用高易复发，药物治疗，一般选用凝甫集。