面对职场压力如何生存？

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身在职场，我们每天都要面临各种各样的压力。对员工来说压力可能是完成工作，平衡家庭和工作的关系以及融入团队；对企业老总来说，压力可能是公司的生存和发展。通常压力来自三个方面：我们的工作、生活、自身。不论这个人是为了更美好的生活奋斗还是自甘堕落无所事事，人总会有压力。他让我们烦恼、睡不着觉、精神亢奋或者萎靡不振。但是有压力也未必是一件坏事。如果一个人的身上没有血压，血液就不会流动，人的生命就会终结。血压过低，我们也会感觉到不舒服，甚至是得病。没有压力的世界是一个没有生命的世界，没有压力的公司是一个没有动力的公司。无论是做企业、在职场或者体育运动，我们都能发现，“压力使人进步”。人无压力轻飘飘。

生活的关键不是拒绝压力，而是接受压力、不让压力把自己压垮。就像我们即不能低血压，也不能高血压那样。那我们该如何应对压力？以下五点，也许对您有用：

1、接受压力直面解决问题，而不是抱怨问题。很多人之所以没有感觉到压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。不想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。其实我们一但选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信“压力是进步的代价”，能够帮助我们从理性层面做好应付压力的准备。抱怨解决不了问题；而解决不了问题，就没有办法减轻压力。

2、锻炼身体。一个人生病的时候是最没有能力应付压力的时候。一个健康的身体是我们应付压力的前提。合理的身体锻炼也能让我们深信感到愉悦，减轻生活工作中的压力对我们造成的心灵上的困扰。

3、倾诉，帮助别人就是帮助自己，让别人帮助自己。生活和工作中很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力推给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。

4、相信“成事在天，谋事在人”。把“谋事在人”当成重点，我们就全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对生活和工作中的各种问题。当我们把这句话反过来念：“谋事在人，成事在天”时。我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。

5、调整目标和期望。不要高估自己的能力，不要低估生活和工作的难度。有时候，老板给员工的目标是不切实际的，我们自己给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的；想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。一步一步完成自己人生的目标。