自我厌恶到了极点该怎么办？

Answer 1

厌恶自己，有时候有自杀的念头，有轻生的想法，有不想活下去的意思，这都是人们在成长的过程中反省过度的缘故，反省过度造成的就是自责，过分的自责就会厌恶自己，首先就是找到厌恶的原因，这是小编的切实经验，一定要找到自己厌恶自己的原因。
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找到原因后，让自己安静下来，停止批评自己，停止折磨自己，接受自己的不足，对自己慈悲，不要再执着在厌恶自己的这个念头上，越执着越厌恶，越厌恶越痛苦，所以找到原因，对治原因，在原因上直接解决，这个找原因是没有别人能替代我们的，唯独自己亲历亲为。
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然后解决了原因之后，要在内心中允许自己失败，允许自己不成功，允许自己犯错，但绝对不能允许自己做事不用心，不管什么事情除了怨天尤人之外还有百千万种方法等着我们使用。
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在分析原因时要将原因细化，因为人生有八大类别的苦，而最常见的就是求不得苦与爱别离苦，所以这两种苦的对治方法又不一样，所以思维自己为何讨厌自己，为何厌恶自己，是因为爱别离还是求不得，将这个弄清楚，在原因的细分中下一番功夫，下一次同样的事情也就不会再导致自己痛苦了。
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总结一下，就是不管任何时候都是接纳自己，允许自己，对别人不去伤害，对自己从心底呵护，只有呵护自己的时候，才会把自己的爱不断的扩大，不断的扩到整个虚空，与整个虚空融为一体，这个时候什么烦恼，忧愁，厌恶统统都烟消云散。

Answer 2

自我厌恶(Self-loathing)，顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。
自我厌恶可能体现在生活的方方面面：
在工作中，自我厌恶者总是会注意到糟糕的部分，就像小编有一个朋友，会经常倾诉她在工作方面的失误，隔三差五就会小窗跟小编说：“我离被开除应该不远了吧……”
甚至坚定地认为：“如果硬要说自己擅长什么，大概是发现自己的不足，和搞砸一切吧”。
而到了和别人的人际交往中，她也会时不时在内心谴责自己：“一说话就冷场，快闭嘴吧，不说话没人把你当哑巴”、“如果不是我在，他们会玩得更开心吧”。
经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。
对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。

Answer 3

自我厌倦到了极点。应该从以下方面做好。一是要学会读书。书本上有很多的知识。等你掌握之后就会顿时豁然开朗。第二个是要学会与人交往。分散自己的注意力。第三个是要去看心理医生。找到具体的问题，剖析问题解决问题。

Answer 4

如果这种心理很严重得话 建议你及时告诉你父母 然后叫他们带着你去找心理医生得帮助。

Answer 5

自我厌恶到了极点，如果不讨厌，那么你没必要继续往下看。但若是讨厌的话，你最讨厌自己什么地方呢？

自我厌恶到了极点，这是值得我们去思考的问题。

我听过一个很不错的回答。自我厌恶到了极点，讨厌现在的自己，一方面为糟糕的现状感到焦虑，但又没有毅力改变自己。

网上有一句挺火的话与这个回答有异曲同工的味道。自我厌恶到了极点，我们很多人像猪一样懒，却没办法像猪一样懒得心安理得。