【求助】怎样安慰可以缓解人压力

Question

我和我老婆现在高三，她是艺术生，因为马上要联考了，所以她很紧张，并且对自己很没有信心。
我不是一个擅长安慰的人，所以我也可不知所措。
希望大家帮帮我，告诉我要怎么去安慰她，说些鼓励的话。

Answer 1

现在生活上的事都太多太多的压力，都快要让我们喘不过气，继续的压抑会使得我们越来越无法释怀。

缓解压力的方法有很多，你可以带她一起去做比如：运动`跑步，跳绳，爬山，等爬上了山顶你可以叫她大喊几声，把心里的不快喊出来，只要用尽了身体的最后一丝力气就会觉得心里舒服多了

或是去KTV唱歌也不错，让她尽情的发挥把不快喊出来，最后是只有你们几个人去，要是她至好的朋友，别让她不自然。

或是找她喜欢的吃的东西`带她去吃东西，让大吃一顿，让她吃个够`或是你讲一些笑话好玩的事逗逗她。
大概就是这些了~~你自已挑选一下吧~看她适合什么。

Answer 2

祢就对她说：老婆不怕`就算没有考好 也达到没有什么关系`不是还有莪吗？
莪会好好的对祢好`别担心！将来莪来养祢~！祢就什么都不干！祢就到家里和那些太太们打牌~聊聊天！无聊的时候！我们就来创造个小BB 这样就不会无聊了撒`]
祢就这样和她谈谈！逗她开心！让她没有什么烦恼！~这样不是很好吗！
就算没有考好`！那祢就大义应然的 实现祢对她说过的话！~OK
女生很好哄的`就看祢会不会了`~！就象是拍马屁！千万别拍错了哦！~

Answer 3

安慰有时候不是说几句好听的话
要用行动来证明
你和你老婆在一起生活的话 那就在生活上多照顾他少让她为家里的一些
琐事担心烦恼。多一点温柔多一些体贴，更不要因为你自己的事让她烦心。
然后多给点鼓励。

Answer 4

同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。
我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。再有，通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。
如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。
有的同学说一紧张就会发汗，脸有时会红，不知道该怎么办？在这里谈一种放松的方法。在心理学上可以通过这种放松训练来达到改善上述紧张情况。放松训练核心的要点就是你要自己想象，你要通过身体的紧张，在想象适当的考试环境，看看自己的紧张程度有多少，再做这种调节。如果很紧张的话，我们可以用一句话“以毒攻毒”来解决，就是你可以想像紧张的情境，来达到你心理的意志。最通俗地说，你要紧张，再日常生活中我们可以锻炼，一个沟通和交流实际上对学生也是比较好的发泄。就是你需要通过你的同伴，通过这种沟通你发现别的同学也很紧张，你通过沟通发现大家都用什么样的方法，通过沟通你就宣泄了你的紧张，这样可能对你有帮助。

Answer 5

这么对她说！
“临近高考，人人如此~你何必一人担忧~”
一定好使，试下！

Answer 6

不就是 个考试嘛，又不是杀头，作为学生，考试相当于吃饭！！
深呼吸，顺其自然！