我从小的时候就开始便秘这是怎么回事啊！已经有20年的历史啦怎么能看好啊

Answer 1

便秘主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。治疗要采取综合的治疗方法才能好得快。（1）你可以服用一些水苏糖来调节一下。（2）建议你不要吃面包、牛奶、油炸干硬辛辣食物和坚果一类的食品，多喝稀饭，多喝水，多吃蔬菜和水果，蔬菜要长纤维的，多吃红薯和香蕉。（3）买一包“肠轻松”（一般药店都有卖的，十元左右一包），吃三到五天就好了（或口服三黄片）。（4）经常按摩肠道（尤其是清晨起床前按摩最好），使粪便在肠道存在时间缩短。(5）心情要放松，不能太紧张，越紧张越便秘，要适当活动，不要长久坐着。遵照以上五点去做，你的便秘一准会好的。

Answer 2

小毛病，吃中药就可以，主要是补血（先调理脾胃）清肠热，清心，少欲望

Answer 3

我以前也长期便秘，经过长期调养现在基本正常 一般3天2次 最多2天1次
刚开始时要每天坐马桶上半小时，拉不出也做那 这是给大脑培养信息
多喝水，多吃粗粮，不吃辣 经常做吸腹之类的动作，坚持几个月肯定有好转。有条件的每天吃2个水果，香蕉 苹果之类的

Answer 4

便秘去医院确诊
可能一是上火,二是缺水,三多运动

戒烟酒,不吃油炸烧烤辛辣上火的东西
不用过热的水洗澡

患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼\山药\\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子