为什么我总是不想睡觉 睡不着 就是很累 我大脑是不是出问题了

Question

我是因为睡不着，所以就去上网通宵玩（穿越火线） 第二白天还可以睡着！晚上又睡不着；了！我就又去通宵了！这样一共有3天！ 最后白天！！！晚上都睡不着！到现在已经有一个月了！ 我现在担心的 都成 焦虑症和抑郁症了, 我想找一个跟我一样的人聊聊. 我才16岁！ 我是真心求医！！！快救救我呀！ 我是不是 大脑出什么问题了！！！问一下！ 白天 夜晚都不想睡觉 是哪里出问题了！！！

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

　　不排除和大脑有关，但是精神压力大，焦虑，脑供血不好导致也是有可能的，建议先合理饮食，增加营养，加桥锻炼调理一段时间看看，如果不能改善，最好及时去医院诊治，明确病因。
　　失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
　　1.原发性失眠
　　通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
　　2.继发性失眠
　　包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

Answer 3

十六是青年人HOT时期，正当发育期，应该是对SEX很入迷，思想上也比较乱，很想交个男女朋友，越是这么想心里就越觉得烦！呵呵，多出去散散心，上网只会只会增加心里的那股闷气！不过个人觉得还是专心点学习上！

Answer 4

这是你把生物钟倒转了,白天睡觉不能超过半小时.
改一改就好,白天别睡,忍住顶住不能睡.
晚上10点睡,三天习惯,包管你没事.

Answer 5

你通宵玩游戏，大脑得不到休息，神经处于紧绷状态，神经中枢的调节能力会降低，长期下去可能会神经衰弱。建议调整作息时间，早睡早起，多休息，注意劳逸结合，保持心情开朗。如果身体有不适，最好去医院