(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋.
(2)寒冷：夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛.
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋.这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人.
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛.
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠.因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等.如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗.
跑步小腿抽筋的原因
1、最常见的因素是离子紊乱，在出现跑步过量的时候，就会出现大量的流汗。出汗的时候身体会丧失体液，随体液丧失的还有体内的多种离子，如身体丢失过量的钙离子和钾离子的时候，就会出现跑步时小腿抽筋的情况。2、原发性低钙血症的患者，如果运动量增多的时候，还会造成继发性的低钙性抽搐。3、例如肌腱、...
腿部抽筋是什么原因?腿抽筋如何快速缓解?
1、冬季进行锻炼时,准备活动没做好,很可能就会使腓肠肌痉挛,出现小腿抽筋的现象。2、在进行剧烈运动的时候,当全身肌肉处于紧张状态时,腿部的肌肉会随之收缩加快。当肌肉没有足够的时间进行放松时,会产生大量的代谢产物乳酸,从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调,于是导致了小腿抽筋。3、出汗过多的时,假如不进行及时...
运动腿抽筋是什么原因引起的
1、肌肉疲劳，当运动过量尤其是长时间剧烈运动的时候，由于超过肌肉的运动负荷，长时间处于无氧代谢肌肉缺血、缺氧就会引起腿抽筋。当时即有剧烈的疼痛和无法活动，需要马上处理比如进行按摩等。2、肌肉损伤，运动的时候尤其是剧烈运动的时候，肌肉剧烈收缩的时候容易引起拉伤。导致抽筋和疼痛、无法活动，局部出...
在运动时,小腿突然抽筋痛的厉害,是什么原因
这可能是以下三种情况：1、你的体型比较瘦，肌肉不是很发达；2、运动之前，准备工作做得不够充分；3、保持某种姿势的时间过久或太突然。
跑步时小腿经常抽筋
一种可能就是你的运动过度造成的。第二，是你在跑步时没有做好运动前的准备，就是说没有做好热身，一开始跑得太猛。第三，就是你长期不运动，偶尔运动也会造成您的这种现象。建议楼主，在决定跑步时，一开始不要要求的那么高，要给身体一个缓冲的时间。之后可以逐步加强及延长跑步的时间。楼主不要...
为什么有些人剧烈运动后小腿会抽筋?
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽...
小腿肌肉跑步的时候抽筋
小腿抽筋的预防是比较简单的，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人可在游泳前将捣烂的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可...
我上体育课为什么会常抽筋啊?
引起“抽筋”有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）； 二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和游泳时，小腿和脚掌有时发生“抽筋...
运动员急救知识:小腿抽筋的原因有哪些?麻烦告诉我
运动员小腿抽筋的原因：(1)体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。(2)肌肉收缩与舒张失调。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调...
运动时小腿抽筋是什么原因引起的
就不容易出现小腿抽筋的临床症状。2、过度运动：在运动的过程中，如果运动过度也容易使小腿出现抽筋，需控制好运动量来预防小腿抽筋，同时在运动后进行小腿肌肉的拉伸，来放松小腿肌肉，也能够预防抽筋的发生。因此，运动时产生小腿抽筋，多数是由以上几种原因引起，通过积极的预防，能够使小腿抽筋症状消失。
