人在剧烈运动大量出汗后,最好及时补充 [ ] A.白开水B.蒸馏水C.含无机...
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运动大量出汗后应喝什么水 运动大量出汗后应喝的水
1、白开水。最好的应该是白开水，因为在运动的时候，会让身体的水分随着汗液大量流失，这个时候喝点水非常重要，可以补充水分，避免身体缺水而造成太大的麻烦。2、碱性饮料。剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢...
大量出汗后应补充什么?大量出汗后喝什么?
大量出汗后应该补充什么呢？1、淡盐水在大量出汗的过程中，不仅会流失水分，也会流失大量的电解质，所以光喝水是不行的，要喝淡盐水，注意多次少饮。将适量食用盐放入水中，等盐溶解之后即可饮用，一般喝10-30度左右水温的淡盐水为好。2、运动饮料在大量出汗后，可以选择一些含有钠、钾元素的运动饮料来...
体力劳动者大量出汗后应补充什么水
盐水。和蜂蜜水。
户外运动大量流汗后应怎样补充水分
1.一般运动后适应喝白开水，纯净水或淡盐水。而运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收。要注意如果水垢较多，要沉一会再喝。如果再兑上1%的淡盐水更好，这样能及时补充体内因大量出汗而丢失的钠。2.饮水速度要慢，不可过猛，应该沉住气一口一口的喝。3.注意所喝水的温度。由于常人的体温在37...
大量出汗后应补充什么?大量出汗对人体有什么影响?
大礼出汗后人体会消耗大量的能量，因此也需要适当的文身体补充能量，可以选择食用一些清粥、适当饮用糖水等方式来为身体补充能量。3、健康贴士在高温环境中很容易出现大量出汗的情况，因此不宜在高温环境中待的太久，以免对身体造成不利影响。人体出汗并非就起到降温的效果了，如果处于密闭不通风的环境中，...
运动大量出汗后应喝什么水
运动大量出汗后应喝什么水1 1、淡盐水 运动出汗很多可以运动后喝适量的淡盐水来补充身体流失的水分、盐分。方法：将适量的食用盐放入水中，待盐完全溶解之后即可饮用。淡盐水是运动出汗多的首选饮品。2、运动功能型饮料 运动出汗多可以喝专门的功能型饮料。功能饮料既能够帮助补充水分、电解质，还能够...
想在剧烈运动之后补充水分恢复体力更适合饮用什么水?
健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。对肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以应避免立刻直接大量饮用凉水。2、运动后不要马上吃饭 运动后...
想在剧烈运动之后补充水分、恢复体力,我们更适合饮用什么?
喝点盐水，最好。运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下， 出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质，主要是钠盐大量丢失，提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。清水是一种常用的补液饮料，...
大量出汗后怎么补充水对身体有利?
大量出汗最好是少量多次饮水为好，一般每次饮水建议不超过100毫升为宜，饮水过多容易增加身体以及肾脏的负担。水的选择可以是白开水，或者一些运动型饮料也可以，可以及时补充体内的电解质，补充身体能量，或者也可以在水中家少量的食盐，使体内水盐代谢平衡。
